Dry abinci shine tsarin abinci mai mahimmanci, wanda ya bambanta a wannan, a lokacin da yake, akasin shawara mai kyau na likitoci a wannan lokaci, baku buƙatar sha ruwa mai yawa. A akasin wannan, a wannan yanayin, yana buƙatar cinyewa kadan. Wannan abincin ne don rashin asarar hasara mai nauyi , lokacin da kiloke kuma ya narke, amma don ci gaba da irin wannan sakamako yana da wuyar gaske.
Dry abinci: sakamako
Nauyin nauyi a cikin wannan tsarin ya rage saboda gaskiyar cewa jiki ya bushe, ya rage ba tare da yawan adadin ruwa ba. Wannan yana ba ka damar samun sakamako mai kyau, misali, kafin wani abu mai muhimmanci. Duk da haka, asarar nauyi zai dawo da sauri idan kun fara cin abinci kamar yadda ya saba, kamar yadda jiki zai sake mayar dashi mai tsafta. Kada ku yi kokarin amfani da wannan tsarin don sakamako na dogon lokaci!
Dry rage cin abinci: dokokin
Dokokin irin wannan cin abinci ne mai sauƙi kuma mai sauƙi. Dole ne ku ware gurasa da sukari, kazalika da duk mai daɗi, soyayyen da kyafaffen, kuma cire gishiri. Ba za ku iya tsayawa ba idan ba ku yi amfani da wannan doka ba.
Ƙuntatawa ba haka ba ne, amma idan kun jitu da abincin da aka shirya, to,
- Abincin karin kumallo : oatmeal, dafa da gilashin ruwan zãfi da apple grated (gishiri da sukari ba za'a iya karawa ba).
- Abincin maraice : salatin kayan lambu da kayan lambu tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Abincin rana : wani abinci na kayan lambu ba tare da naman kaza ba.
- Abincin dare : gilashin kefir 1% mai.
Kamar yadda kake gani, an cire samfurorin ruwa da salts a nan, wanda ke sa ka so ka sha, amma akwai ruwa a cikin abincin! An haramta shi sosai don ware su gaba daya, saboda wannan ba lafiya ga lafiyar jiki ba.
Zaka iya tsayawa irin wannan cin abinci na kwanaki 2-3, ba. A sakamakon haka, zai ɗauki kimanin kilo mita 2.5-3, tare da yawan nauyin nauyi - har zuwa 4 kg.