Ana sauke ranar a kan strawberries

Tare da zuwan lokacin rani, ana ba da wakilan mamban rabi na ɗan adam damar yin kula da siffar su, tsarkake jiki, sake mayar da shi da dukan wannan godiya ga strawberries. Amma babu buƙatar zauna a kan abincin da za ku iya ragewa kuma kuna ƙaryar da kanku, yana da isa kawai don shirya wani rana mai girbi na kudancin . Shiga cikin rayuwarka al'ada na shirya irin waɗannan kwanaki, zaka iya kawar da gubobi da karin fam.

Masu samar da abinci mai gina jiki daga ko'ina cikin duniya sun tabbatar da amfani da wannan kyakkyawan Berry, kuma kefir yana taimakawa wajen tsarkake gurbin gurguntacce, ba za ka damu da cewa akwai matsala tare da dutsen ba. Har ila yau, abin da ake magana da shi sosai shi ne ranar cirewa a kan kefir da cuku. Wannan ba abin da ke dadi kawai ba, amma har ma yana da amfani. Don ciyar da irin wadannan lokutta masu cin abinci sun ba da shawarar sau ɗaya a mako, amma zaka iya ƙara yawan, idan ba ka damu ba. Saukewa rana a kan strawberries tare da yogurt ko cuku cuku ne mai sauƙi. A cikin sha'anin yogurt 300 g na strawberries an dauka don cin abinci daya, wanda za'a iya yankewa da kuma yanke, ko kuma a bar shi a cikin wani nau'i na halitta kuma ya zuba gilashin skimmed yogurt. Idan ana so, ana iya kara gishiri mai gishiri mai gishiri mai gishiri a cikin cakuda kefir da strawberries. Za a iya tsayar da kyawawan ƙwan zuma tare da strawberries kuma su ci ta wanka da kefir. Wadannan wurare an bada shawarar sau 3 a rana, za ka iya katsewa ga hatsi, ta amfani da sau uku adadin samfurori, da kuma kafin ka kwanta don sha rabin gilashin ƙananan kifirta kefir.

Kefir da Dayar Saukewa

Irin wannan haɗin samfurori zai sami sakamako mai kyau a jiki. Ba don kome ba ne cewa wannan Berry yana dauke da mafi kyawun rage girman nauyi. Duk abu yana haifar da kasancewar samfurori waɗanda suke tabbatar da kyakkyawar ƙwayar wucewa daga jiki. Bugu da ƙari, Berry yana da arziki a cikin fiber , wanda ke taimakawa wajen kawar da dukan ƙwayoyin jikin su, don haka inganta yanayin. Kashe rana na saukewa a kan strawberries tare da kefir, ba za ka iya ƙara sugar zuwa cakuda ba. Strawberry kanta yana da mai dadi da m dandano kuma a lokacin da gauraye da kefir zai iya zama kyakkyawan hadaddiyar giyar don nauyi asarar. Ya isa ya rabu da lita 5-6 a cikin lita na kefir na kowane abu mai ciki da kilogram na strawberry.

Da yake tasowa, Ina so in lura cewa ranar da za a sauke kan strawberries da yogurt ita ce hanya mai kyau don kawar da karin fam, don bunkasa lafiyar lafiya da kuma kula da kamannin jiki da matasa.