Lunar Diet

Abinci mai laushi shine watakila daya daga cikin abincin da aka saba da shi. Akwai hujjojin kimiyya cewa, dangane da sake zagaye na launi - wata girma, watsiwar watã, sabon wata ko wata wata - jikin mutum yana nuna bambanci ga duk abin da ya faru, yanayin canjin jiki da tunaninsa. Ganyayyaki bisa ga kalandar lunar yana ɗaukar amfani da wutar lantarki a cikin gina wani shiri don abinci.

Abincin abinci na yau da kullum ga mata ya haɗa da wadannan ka'idojin:

1. Full moon . Wannan lokaci na watã yana buƙatar cin abinci na carbohydrate. Zai fi dacewa a wannan lokacin don ku ci naman alade, naman hatsi da kayan abinci mai laushi domin ma'auni.
2. Wata watsewa . An yi imani da cewa wata mai zuwa zai fara sake zagaye na asarar nauyi - a wannan lokacin, mutane suna cike da ƙarfi da karfi, wanda ya isa ga abubuwa masu yawa. Ana kuma nuna ayyukan wasanni da ayyuka masu dacewa. Jikin jikin yana kawar da ciwon daji, wanda ke nufin buƙatar shan ruwa. A wannan lokaci, kana buƙatar ƙididdiga yawan adadin kuzari, daina duk gari da dukan mai dadi.
3. Sabuwar wata . Sabuwar watanni wani lokaci ne mai wuya ga mutum, a wannan lokacin an bada shawara don hutawa da shakatawa. Da kyau a wannan lokacin, biye da abinci mai gina jiki: ku ci nama mai naman alade da kaji, dafa a cikin kifi, kayan kiwo, domin za'a iya kara ma'aunin kayan lambu marasa kayan lambu.
4. A girma wata . Yawan wata yana da wuya a cikin rayuwa na rashin nauyi: yawanci yawan ci abinci ke tsiro, kuma don ci gaba daga abincin abincin mai wuya yana da wuyar gaske. A wannan lokacin, yana da darajar yin amfani da abinci maras yisti, kuma yana mai da hankali akan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Ana iya cin su a kusan kowane abu.

Lunar Diet 2013

Abincin ga watan kalandar 2013 zai zama mafi dacewa a gare ku fiye da kallon sama da bayanin fassarar dukkan jihohi na wata. Idan ka yanke shawara ka dauki wannan irin abinci, zai zama mafi dacewa a gare ka ka sanya kalanda abincin kaɗaici a cikin ɗakin abinci da kuma shirya samfurori masu dacewa a gaba. Wannan zai kauce wa yanayi irin su yalwaccen nama a cikin firiji a sabuwar wata (domin a wannan lokacin za'a hallaka ta da sauri kuma ya kawo maka karin fam).

Idan aka ci abinci ta hanyar cin abinci, kalandar zai ba ka damar samun nauyi kawai, amma kuma don shirya wa dukan iyalin bisa ka'idodi. Wannan hanyar za ta ba da damar duk wanda yake tare da kai don jin dadi da kuma gaisuwa ba tare da la'akari da lokaci na zagaye na bazara!