Abinci daga cellulite - menu don kwanaki 10

Kowane mace mafarki na kawar da kullun orange. Duk da haka, ba mutane da yawa sun fahimci cewa don cimma wasu sifofi yana da muhimmanci a yi aiki a kan jikinka. Saboda haka daya daga cikin muhimman lokuta ya zama abincin abinci daga cellulitis. Mene ne ya kamata ya zama abincin da ya dace game da samar da cellulite don gano.

Yadda za a ci da kyau tare da cellulite?

Kwancen da aka samar da jiki an ajiye su a cikin kayan da ke ciki kuma sun fi yawan kayan ajiya. A sakamakon haka, an kafa raguwa, jiki kuma ya zama marar kyau. Gina Jiki shine daya daga cikin muhimman abubuwan da ke cikin yaki da kwasfa na fata. Kowane mutum yana so ya zama kyakkyawan mace ya kamata ya san lokacin da cellulite ke samo kayan da zai ware:

• Kamfanoni masu ƙayyadewa;
• abinci mai sauri;
• m, abinci mai gurasa;
• confectionery;
• abinci gwangwani;
• Sauces;
• ruwan sha;
• kyafaffen nama.

Cin cin abinci da kayan abinci yana iya taimakawa wajen cin mutuncin jiki. Don hana wannan daga faruwa, ya fi kyau ka dafa abinci da kayan lambu da kayan 'ya'yan itatuwa. Hakan yana tasiri ga jiki da kuma maye gurbin sukari, wanda zai haifar da ƙarin samar da insulin, wanda zai iya haifar da tarawa cikin jiki. Abinci mai kyau daga cellulite shi ne mafi kyaun mataimaki.

Cin abinci da kwayar halitta

Abinci na musamman don kawar da cellulite yana ba ka damar amfani da waɗannan samfurori:

• durƙushe nama a cikin burodi;
• shinkafa;
• buckwheat;
• qwai (ba fiye da guda uku a kowane mako);
• kayan lambu, 'ya'yan itatuwa;
• gida cuku;
• juices;
• ruwan ma'adinai ba tare da iskar gas ba.

Daga cikin abubuwan da aka haramta:

• man shanu;
• gishiri, sukari;
• mayonnaise;
• samfurori;
• kyafaffen kayayyakin;
• abinci mai gurasa;
• abincin burodi;
• mai dadi da gari;
• giya;
• giya.

Misali menu zai iya kama da wannan:

1. Dafa : Boiled kwai (1 yanki), ko skim gida cuku (ba fiye da ɗaya da ɗari grams), kamar 'ya'yan itatuwa, gilashin shayi, ko freshly squeezed ruwan' ya'yan itace.
2. Abincin rana : nama nama (100 g), masara, ko Peas kore (150 g), kayan lambu mai saushi, ruwan 'ya'yan itace mai sauƙi.
3. Abincin dare : shinkafa, ko buckwheat, kayan lambu mai kwalliya (ba fiye da 200 g) ba.

Ducant rage cin abinci da cellulite

Wannan hanyar asarar nauyi ta ƙunshi nau'i hudu:

1. Na farko an kira "Attack" kuma a nan sunadaran sunadaita.
2. Na biyu shine ake kira "Cruise". A wasu kwanaki yana da muhimmanci don ƙara kayan lambu.
3. Na uku lokaci ake kira Ƙaddamarwa. Yana da kayyadewa, lokacin da ya wajaba don komawa cikin saurin rayuwa.
4. Taron na hudu ana kiranta "Ƙarfafawa". Yana tabbatar da tsarin narkewa da metabolism.

Abincin abinci daga tsarin cellulite a farkon lokaci yana bada wannan:

1. Breakfast : omelet, kifi, kofi, ko shayi.
2. Abincin rana : nama ko nama nama, ruwan 'ya'yan itace (sai dai banana da innabi).
3. Abincin abincin: cuku (ba fiye da ashirin) ba, abincin kifi.
4. Abincin : ƙananan kifaye, yogurt, ko kefir.

Cincin salula-cellulite na kwanaki 10

Hanyoyin maganin anti-cellulite na musamman don kwanaki 10 na menu yana da rikitarwa. Don haka a cikin kwanaki maras kyau - 1, 3, 5, 7, 9 an bada shawarar:

1. Ku ci kayan lambu kawai da 'ya'yan itatuwa cikin nau'i mai kyau.
2. Don karin kumallo, akwai 'ya'yan itace.
3. Da rana, shirya kayan lambu kayan lambu da aka yi da man zaitun. Kyakkyawan adadin zai zama wasiku, tsaba, kabeji.
4. Don abincin dare, zaka iya cin salads da 'ya'yan itatuwa daban.
5. Daga 'ya'yan itatuwa, yana da kyau a zabi zabiba,' ya'yan itace, 'ya'yan itace, kiwi, mango, apples.

A rana ta biyu kuna bukatar 'ya'ya, sai dai bango. A 4th, 6th, 8th and 10th days an bada shawarar:

1. Ku ci kayan lambu.
2. Ƙara hatsi ga zabin.

A menu kwanakin nan na iya zama kamar haka:

1. Abincin karin kumallo: ba fiye da nau'o'in 'ya'yan itace uku da gilashin ruwan' ya'yan itace daya ba.
2. Abincin rana: daya daga cikin kayan lambu da kayan lambu da kuma wani ɓangaren kayan lambu.
3. Abincin dare: kayan lambu mai mahimmanci da kuma wasu cokali na hatsi marar yalwa.

Cincin cin hanci da cellulite

Mahimman ka'idojin irin wannan hanya a matsayin abinci daga cellulite shine cikakken kin amincewar:

• abubuwan giya;
• dankali;
• man shanu;
• hatsi;
• macaroni kayayyakin;
• gishiri da sukari;
• kayayyakin kayan ado.

Kullum za ku iya sha cikin kowane irin tsarki na ruwa har yanzu. Cincin abinci mai saurin daga cellulite yana ba da kifaye da kifi, da nama, qwai da kuma cuku cuku. A lokaci guda, dole ne su kasance da abun ciki mara kyau. Bugu da ƙari, an yarda ta ci kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, sha yogurt da yogurt. Wani muhimmin yanayin shine don kauce wa abinci mai arziki a cikin carbohydrates da fats.