Daidaran cin abinci bayan aikin tiyata yana daya daga cikin mafi muhimmanci da kuma wajibi ne don saukewa mai sauri. Hakika, irin wannan abincin ya ƙunshi abincin gida, kuma zai dauki dogon lokaci don shirya shi. Duk da haka, don sauƙaƙe aikinka zai yiwu a saya wani sati, mai shayarwa ko mai girbi - waɗannan na'urori zasu zama dole don kitchen dinka mai zuwa. Bugu da ƙari, idan har yanzu ana iya rage cin abinci har zuwa wani lokaci, cin abinci bayan aikin cavitary ko bayan aiki akan ciki zai taimake ka ka guje wa ciwo, sabili da haka yana da muhimmanci sosai.
Abincin abinci nan da nan bayan tiyata
A cikin kwanakin farko na 2-3 bayan aiki, yana da muhimmanci mu sha ruwa mai yawa: juices, ganye, soups, hatsi na ruwa, kayan tsabta na kayan lambu zasu yi. Kayan lambu - kyautar yanayi, wadda ba wai kawai wadatar da abubuwa da yawa masu amfani ba, amma har ya ƙunshi fiber, wanda ya wajaba ga jiki a cikin wannan lokaci mai wuya.
Idan kun sami mafi alhẽri, za ku iya canzawa zuwa irin abinci na gaba, in ba haka ba - zauna a kan abincin da ake amfani da shi na ruwa a cikin kwanaki 4-5 bayan aiki kuma bayan bayanan sai ya je wani zaɓi na gaba.
M abinci bayan da tiyata
Yin aiki a kan hanji yana buƙatar abincin da ba zai zama mai laushi ba kuma marar lahani ga lalacewar lalacewa, amma kuma mai gina jiki, saboda kana buƙatar ƙarfin ƙarfafawa! Abin da ya sa ya kamata ba za ku kasance da jinkirin shiga cikin cin abinci kamar yadda zai yiwu da dama yi jita-jita.
Bayan ka sami damar ba kawai ka sha ba, har ma ka ci, har yanzu ba za ka iya komawa abinci mai karfi ba. Kwanaki 2-3 na gaba yana da muhimmanci a ci kawai salin tsarki da kuma alade, wanda zai iya zama dan kadan kawai a cikin daidaitarsu. Hakika, burodi, kayan lambu, kayayyakin ƙwayar ƙwayoyi da duk abincin da aka haramta a wannan lokacin. Ƙara ƙawan zuma, mucous porridge da dai sauransu, idan ba ku da madara rashin haƙuri. Idan ya fi kyau - zaka iya canza zuwa
Cin abinci bayan dabarar intestinal: mako daya bayan tiyata da kara
Da farko, gurasa yana kara zuwa abincin da ake amfani da ita a cikin hanyar rusks. Bayan haka, idan jiki ya yi daidai, yana da daraja ƙara nama da kaza da kuma kaza, sau da yawa ƙara yawan abin da ke cikin calories.
Kusan makonni 3-4 bayan aiki, zaka iya komawa abinci mai karfi. Duk da haka, yanzu ba a ba ku shawarar lokaci don ku ci naman alade, kayan yaji, salted, pickled da kuma yaji.