Hemorrhoids ne cuta da ke haifar da rashin jin daɗi. Ɗaya daga cikin mahimman abubuwan da ke haifarwa shi ne maƙarƙashiya, don haka abinci mai kyau yana da mahimmanci a cikin magani. Abinci ga ƙananan ciki da na waje ya danganta ne akan ragewar raunin da ya faru a lokacin cin zarafi, wato, a kan raunin dajin. Bugu da ƙari, yana da muhimmanci don ware samfurori da ke inganta fadadawar veins.
Abinci don basur na kowace rana
Akwai dokoki da dama waɗanda suke da muhimmanci a yi la'akari da su, don haka cutar ba ta ci gaba da zama a cikin irin layi ba kuma babu wata damuwa:
- Na farko, kana buƙatar canza canjin yanayin. Don ba da fifiko shi ne abinci mai raguwa , wato, ku ci sau 4-5 a rana, zai fi dacewa a lokaci na lokaci. Wajibi ya kamata kananan. Irin wannan tsarin mulki zai tallafa wa aikin ƙwayar narkewa a daidai yanayin.
- Da yake magana game da abincin da ake amfani da ita don ƙananan haɓaka, yana da daraja a lura cewa yana da mahimmanci da kuma dacewa da abincin abinci, yana shafi tsarin narkewa. An tabbatar da cewa mutane da yawa sukan ci a kan tafiya ko a bushe, mafi sau da yawa fiye da saba sabawa daga maƙarƙashiya. Yana da mahimmanci don samar da kayayyaki sosai, wanda zai sauƙaƙe tsarin tsarin narkewarsu. Yana da daraja don barin abinci mai dadi, da zafin abinci tare da daidaitattun ruwa. Wani bambanci - a cikin yanayin kwari, zafi da sanyi ya kamata a cire.
- Lokacin da ake samar da abinci tare da maƙarƙashiya da basirar, an bada shawarar cewa an girmama shi a kan abincin da yake da wadata a cikin fiber. Wannan rukuni ya hada da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi, da dai sauransu. Furewa masu cin nama, da shiga cikin ciki, daɗawa, shayewa da kuma toxins, sa'annan, janye su daga jiki.
Cin abinci tare da tsananin haɓaka na jini yana haifar da ƙin yarda da wasu abincin da zai iya haifar da matsala. Da farko, wajibi ne don ware zafi, mai dadi, m, kyafaffen, m, soyayyen da kuma pickled. Kada kuma ku ci gwargwadon burodi kuma ku sha ruwan sha. Dole ne a cika wannan lissafin tare da pastries, semolina da shinkafa mai naman alade, dankali, legumes na takin, taliya daga gari mai daraja, da kuma giya, shayi da kofi. Yi la'akari da kimanin kimanin abincin abinci mai kyau don basur.
Litinin:
Morning : 155 g na low-mai gida cuku, wani ɓangare na oatmeal porridge da karamin apple.
Abincin abincin: salatin da aka yi daga beets, prunes, kwayoyi, apples and yogurt.
Abincin rana : miya da kayan lambu , gurasa 20 g da bran, cututtura da kuma salatin kayan lambu.
Abincin abincin : 1 tbsp. yogurt da 'ya'yan itace.
Abincin dare : buckwheat da kifi.
Talata:
Dafa : 150 grams na gida cuku tare da Bugu da kari na dried apricots, kiwi da raisins.
Abincin abincin: salatin apple, seleri tushen da karas, kuma cika shi da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Abincin rana : fillet dafa da kayan lambu.
Abincin burodi : kamar tumatir da 55 g na brynza.
Abincin dare : salatin 'ya'yan itace, kayan ado tare da zuma, da kuma kafin zuwa gado 1 tbsp. kefir.
Laraba:
Morning : scrambled qwai tare da ganye.
Abincin burodi: an tsayar da apple tare da cuku.
Abincin rana : wani ɓangare na borsch.
Abincin abincin: wani ɓangare na vinegar da gurasa daga gurasar.
Abincin dare : hanta pancakes.
Alhamis:
Safiya : 2 zina tare da cuku ba tare da cakuda ba, da kayan abinci na salad da kuma pear.
Abincin abincin : 250 g na Berry smoothies.
Abincin rana : wani ɓangaren okroshki da wani gurasar gurasa.
Abincin abincin : 1 tbsp. kefir da 100 g na kukis masu cin abinci.
Abincin dare : 380 ml na kaza broth.
Jumma'a:
Dafa : 150 g casserole daga gida cuku da kuma 1 tbsp. compote.
Abincin burodi : salad na karas da kabeji, kuma za a iya cika da kirim mai tsami.
Abincin rana : kamar barkono da aka yi wa kaza, ya zama gurasa, gwargwadon gurasa da gurasa.
Abincin burodi : cututtura da kuma gasa.
Abincin dare : wani salatin Girka da kuma girasa na gishiri mai naman kilo 185.
Asabar:
Morning : wani rabo daga alkama porridge tare da gwoza salatin.
Abincin burodi : salatin 'ya'yan itace da 1 tbsp. fermented.
Abincin rana : kamar wata kabeji da ke tare da kaza da kayan lambu, da buckwheat.
Abincin abincin: salatin kayan lambu, ado da kirim mai tsami.
Abincin dare : 1 tbsp. kefir da gida cuku.
Lahadi:
Morning : Muesli tare da yogurt da shayi.
Abincin burodi : kukis a adadin 3 inji.
Abincin rana : miya da nama da kayan lambu.
Abincin abincin : 1 tbsp. kefir da kadan 'ya'yan itace dried.
Abincin dare : Boiled chicken zukatansu, a yanki na gurasa da cuku.