Kwanan wata lokaci ne mai kyau ga waɗanda suke so su rasa kuɗi kaɗan. Gishiri mai dadi da dadi na iya zama kyakkyawan dalili na tasiri mai cin gashi wanda zai ba ka izinin rasa nauyi ba tare da wahala ba. Duk da haka, cin abincin kankana zai iya kawo duka amfana da cutar. Saboda haka, kafin ka fara kiyaye shi, karanta contraindications.
Shin cin abincin gumi ne mai tasiri?
Duk wani ikon hanawa zai haifar da asarar karin fam. Sabili da haka, ana iya cewa duk abinci yana da tasiri. Duk da haka, yana da mahimmanci ba don bin dukkan ka'idojin da aka tsara ba dangane da abincin abinci, amma har ma ya dauki kariya. Alal misali, don koda wani cin abincin kankana zai iya zama haɗari. Idan mutum yana da cututtukan kwayoyin halitta, ba zai yiwu a yi amfani da wannan tsarin abinci ba, daidai, da wadanda ke da ciwon sukari . Wasu ƙuntatawa da contraindications wannan abincin ba shi da.
A lokacin kiyaye wannan abincin, a kowace kwanaki 5, ya kamata ku ci akalla 100-150 g na wannan Berry kowane 2-3 hours. An yarda da shi sha ruwa, shayi da kofi. Bambancin abincin irin wannan abinci shine cinye 300-350 g na kankana kuma ba fiye da 200 g na skimmed yogurt na kwanaki 4-5 ba.
Zan iya rasa nauyi a kan cin abincin kankana?
Rashin hasara gameda irin wannan abincin abinci zai zama mai matukar muhimmanci idan mutum ya bar abinci. Idan ba kuyi aiki ba kuma bayan kwana biyar fara cin abin da komai, kullin zai dawo da sauri.
Hanyar fita daga cin abincin kankana yana kimanin kwanaki 10. A wannan lokaci, baza ku iya cin abinci mai yawa ba kuma ku wuce 1200 kcal. Masana sun bayar da shawarar cin abinci a wannan lokacin a kan ruwa, kayan lambu dafa shi ga ma'aurata, kuma bayan kwanaki 2-3 sun fara hadawa da abinci na kifin mai kifi da nama mai laushi. A ƙarshen wannan lokaci, zaka iya komawa cin abinci na yau da kullum. Duk da haka, idan kana so ka ci gaba da sakamakon, ya kamata ka ci gaba da amfani da Sweets da fats.
Amfanin wani cin abincin kankana
Babban amfanin irin waɗannan kwanaki ba wai kawai asarar nauyi ba . Kankana shi ne ruwa mai yalwa wanda zai satura jikin ba kawai tare da ruwa ba, amma tare da bitamin. Abubuwa na pectin zasu ba da izinin kawar da guba, za su daidaita aikin ƙwayar gastrointestinal.
Doctors bayar da shawarar cewa ku tsara lokaci saukewa, wanda kawai kankana ne cinye. Wannan yana da amfani ma ga mutanen da ba su da matsala tare da kasancewa da nauyi.