Ginger ya kwanan nan cikin rayuwanmu, amma ya tabbatar da lamarin daya daga cikin samfurori mafi amfani ga jikin mutum. Kuma kamar yadda ya fito, ba zai iya amfani da ita kawai ba, amma, kari - ginger yana taimakawa wajen rasa nauyi. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa tushen ginger yana da muhimmancin mai mai da jiki, wanda ya kara ƙaruwa da jiki da kuma hanzarta ingantaccen metabolism , wanda zai taimaka wa jikin ya ƙona calories mafi kyau.
Bugu da ƙari, abin sha na ginger zai taimaka wajen jin yunwa da kuma bayan yin amfani da shi ba ku da ku rage cin abinci. Ginger yana taimakawa ga wanda ya dandana abinci tare da amfani, amma sakamakon ya bambanta ga kowa. Wani na wata daya zai iya rasa kilo 10, da kuma wani 3-4 kg. A nan duk abin dogara ne akan halaye na mutum da abin da kuke ci a lokacin cin abincin ku da abin da yawa.
Gaskiyar ita ce, abincin ginger shine cewa dole kawai ku sha abin sha kowace rana daga tushen ginger, yayin cin abinci kamar yadda ya saba. Amma wannan ba yana nufin cewa za ku ci gaba da cin abinci ba, buns, da dai sauransu. kuma tsammanin cewa ginger zai shafe duk sakamakon mummunar amfani da waɗannan samfurori. Wannan ba zai faru ba, a zaune a kan abincin ginger, idan kana so ka samu sakamako, ya kamata ka ware duk abincin "mara kyau" daga abincin. Abincinku tare da cin abinci na ginger don hasara mai nauyi ya kamata ya hada da ganye, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi, da nama da kifi.
Tare da duk abubuwan amfani da wannan abincin, abincin ginger yana da matukar damuwa. Bai kamata a yi amfani da shi ba daga mutanen da suke rashin lafiyan 'ya'yan itatuwa citrus, kamar yadda sau da yawa ba su jure wa ginger. Ginger zai iya cutar da wadanda ba su da zub da jini kuma suna da tasoshin jiragen ruwa. Hanyoyin da aka nuna game da asarar hasara a kan abincin da ake amfani da su a cikin abinci na yau da kullum yana amfani da mata masu juna biyu da masu lalata, (kamar yadda wannan zai iya haifar da rashin lafiyar a cikin yaro), tare da gastritis, ulcers, colitis da cututtuka masu ƙura. Har ila yau mai hankali ya zama marasa lafiya na hypertensive saboda gaskiyar cewa ginger na iya kara yawan karfin jini. Idan kayi nazari akan dukkan fasalulluka da ƙuntatawa ga cin abinci kuma kuna son rasa nauyi a kan ginger, za mu raba tare da ku abubuwan girke-girke mafi nasara don nauyin hasara daga ginger
Ginger sha tare da sakamako antioxidant
Sinadaran:
- sabo ne grated Ginger - 1-2 tbsp. spoons;
- kare ya tashi - 100 g;
- ruwa - 1.5 lita.
Sinadaran:
Mix ginger tare da fure-fure, sanya wannan cakuda a cikin kwalba thermos kuma zuba tare da ruwan zafi. Nada abin sha 2-4 hours kuma sha daya kofin minti 30 kafin cin abinci. Idan ba ku da ginger mai kyau, zaka iya amfani da dried, amma adadin ya kamata a rage zuwa 0.5 - 1 tbsp. spoons.
Ginger sha tare da kore shayi
Sinadaran:
- Grated sabo ne Ginger - 1-2 tbsp. spoons;
- lemun tsami - 1 yanki;
- koren shayi - lita 1.5.
Sinadaran:
Green shayi kamar yadda ya saba. Cire ruwan 'ya'yan itace daga lemun tsami, haxa shi da ginger kuma saka shi duka a cikin thermos. Zuba ruwan sha mai zafi mai zafi kuma ya nace 3-4 hours. Sha abin sha a cikin dumi don 150 ml minti 30 kafin cin abinci. Ba zai ba da gudummawa ga jituwa na adadi ɗinku ba, amma har ma ya kara jikin ku.
Ginger sha tare da lemun tsami
Sinadaran:
- Grated sabo ne Ginger - 1-2 tbsp. spoons;
- lemun tsami - 1 yanki;
- ruwa - 1.5 lita.
Sinadaran:
Wanke lemun tsami kuma yanke yanka tare da kwasfa. Gyara shi tare da ginger a cikin wani thermos kuma cika da ruwan zafi. Tabbatar da abin sha a cikin abincin dare 4-6 kuma ku sha gilashin guda daya don rabin sa'a kafin abinci. Don inganta dandano, zaka iya ƙara kadan zuma kafin amfani.