Abinci a kan karan

Yaran inabi, ko kamar yadda ake kira "paradise citrus", shi ne matasan pomelo da orange. Abin sha'awa mai dadi kuma mai kyau tare da halayyar ɗanɗano mai dandano, sai ya ƙaunaci mutane da yawa a duniyar duniyar kuma bai zama ba da gangan ba ya shiga cikin cin abinci a kan 'ya'yan inabi.

Yin amfani da 'ya'yan tumbu a rasa nauyi

Da farko, ya kamata a lura cewa 'ya'yan itace sun ƙunshi abubuwa masu yawa - bitamin A , D, PP, C, rukunin B, salts ma'adinai, kwayoyin acid, pectins, phytoncides - kwayoyin maganin rigakafi, da dai sauransu. Pectins taimaka wajen rage yawan ƙananan cholesterol, haka ma, aikin su ya inganta ta hanyar citric acid. A cikin fina-finai da aka raba da lobule, naringin yana kunshe, wanda ke karfafa narkewa da kuma matakai na rayuwa. Shi ne wanda ke taimaka wajen ƙona mai. Bugu da ƙari, jiki na wannan sitaci yana daidaita yanayin jini, rage rage yawan glucose cikin jini, inganta aikin hanta, yadda ya tsarkake tsarkake jini.

Abinci ga asarar nauyi bisa ga rasifa

Akwai jerin nau'o'in tsarin abinci, ciki har da amfani da wannan sita. Abinda ya fi sauƙi shi ne yin duk wani abincin abinci na farko tare da halves na wannan 'ya'yan itace, ta haka rage rage yawan abincin da ake cinye a lokaci guda. Very rare kuma yana jin dadin cin nama tare da 'ya'yan itace. Kodayake ba za a iya ambace cin abinci mai cike da sauri ba, saboda ya fi dacewa da saukewa. Don aiwatar da shi, kana buƙatar canzawa kowane sa'a yin amfani da ƙwayoyin kaza da gina jiki. Babu abun da za ku ci, amma za ku iya sha kamar yadda kuka so.

Ba tare da nuna damuwa ga lafiyarka ba, za ka iya sauya abincin yau da kullum, ƙara yawan aiki na jiki da kuma hada da karan in cikin menu, kuma yana da amfani da amfani da shi don dare. Ba zai taimaka kawai don shawo kan rashin barci ba, amma zai zama maɗaukaki na cike da ƙwayar cuta, yana ba ka damar barci kuma a lokaci guda rasa nauyi.