Daga cikin mutane, wani tsinkayyi na kowa ne, cewa idan ka daina shan taba, zaka iya samun nauyin nauyi, amma a gaskiya duk abin dogara ne akan ayyukan mutum wanda ke fama da mummunan al'ada. A cikin jiki, ana samar da dopamine - hormone wanda ke ba ka damar jin dadi. Wannan yana faruwa, sakamakon sakamako mai kyau, tare da yin amfani da abinci mai dadi, barasa da lokacin shan taba.
Idan ka daina shan taba, zaka iya samun nauyi?
Lokacin da mutum ya ƙi taba sigari, jiki yana damu da yawa kuma mutane da yawa suna ƙoƙari su nutsar da shi ta cin abinci mai cutarwa. A sakamakon haka, ya sami kashi na dole na dopamine. Duk da haka ya zama dole in gaya cewa idan baya jin jin dadi ga mahaukaci akwai wani abincin abinci na musamman, sa'an nan kuma bayan kawar da mummunan aikin wannan ba zai isa ba. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa jiki yayi amfani da duk kokarin kokarin tsarkake jikin toxin, yayin da yake hana aikin kwayoyin kwayoyi.
Duk wannan yana haifar da gaskiyar cewa mutane sukan karu da firiji, suna shan kayan abinci mai laushi ga jiki, kayan aiki daban-daban da aka ƙaddamar da su, masu sutura, kayan abincin da sauransu. Bugu da ƙari, a lokacin rana, masu shan taba taba suna ba da izinin kansu daban-daban da bala'in da bala'in ganyayyaki . Kuma a sakamakon haka, nauyin fara farawa.
Yaya za a rasa nauyi idan ka daina shan taba da kuma samun nauyi?
Don kauce wa saitin karin fam, kana buƙatar fara cin abinci daidai. Ka ba da fifiko ga abinci mai ragu, wato, kana bukatar ka zauna a tebur sau biyar. Abincin ya kamata a daidaita kuma ya hada da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi, nama, kifi da samfurori mai madara. A matsayin abun ciye-ciye maimakon sutura, amfani da 'ya'yan itatuwa masu banƙyama , amma a cikin ƙananan ƙananan. Shirya abinci daidai, ta amfani da kayan yaji daban-daban, wanda zai ba ka damar jin dadi ba tare da lahani ba.