Shahararren salon rayuwar lafiya yana girma kowace rana. Tare da taimakon masu horar da masu sana'a masu sana'a za ku iya tsalle da tsokoki. Kyakkyawan motsa jiki da motsa jiki na yau da kullum ba zai taimaka maka kawai ba sai ka sami jikin jiki, amma kuma za ka rage ciwo a cikin kwakwalwa kuma ka fitar da gajiya.
Ƙwararrun wasan kwaikwayo na wutar lantarki
Akwai ƙwararrun masu simintin wutar lantarki, mafi sauki daga gare su shine wadanda akwai nauyin ma'auni. Irin waɗannan ƙwararrun sun haɗa da sanduna, nauyin nauyi da dumbbells. A matsayinka na mai mulkin, ba a buƙatar ɗaki na musamman don yin aiki tare da ma'auni kyauta ba.
Sauran nau'in ƙirar wutar lantarki sun haɗa da samfurori tare da nauyin ma'auni. Ɗaya daga cikin abubuwa shine kayan ɗaura, wanda aka yi amfani dashi don nauyin nauyi. Irin waɗannan naurorin suna riƙe da kullun kuma suna motsa tare da jagoran jagora na musamman. Masu yin amfani da wannan shirin zai iya ƙunsar dukkanin kungiyoyi masu tsoka kuma suna duniya. Abubuwan da masu amfani da ma'aunin gyare-gyare tare da ma'aunin kayan aiki sune cewa suna da kyau, kada ka dauki wuri mai yawa kuma za a iya amfani dashi a gida. Za a iya sanya su takalma, mafi yawancin ƙananan nauyi - ba fiye da kilogram dari ba. Irin waɗannan ƙwararrun an ƙidaya su ne don ƙwararrun masu zaman kansu. Masu kirkiro irin wadannan wasanni na wasanni, da farko, suna da jagorancin irin waɗannan sigogi kamar aminci, saukakawa, daidaitawa da karami. Irin wannan na'urar wutar lantarki ne na duniya.
Har ila yau akwai masu horar da masu sana'a. Suna halin rashin tausayi, karuwar zaman lafiya, da kuma karfi. Masu wasan wasan kwaikwayo na amfani da kwarewa a lokacin horo, kuma masu ƙwararrun al'ada ba kullum suna iya tsayayya da shi ba. Nauyin irin waɗannan masu zanen kaya na iya zama nau'i nau'in kilogram. Ga masu wasa na wasan kwaikwayo, yana da muhimmanci a yi aiki tare da kayan aiki a wasu sassa na jiki, wanda shine dalilin da ya sa masu simintin gwadawa ba zasu iya kasancewa a duniya ba.