Gurasa a kan yogurt yana da ƙanshi da m. Shiga cikin wannan yanayin, ba kawai kyakkyawan alamar burodi ba. Da saukin fasaha da tsarin, ba tare da tabbacin sharaɗi ba, ana iya cinye su da 'yan uwan gida ba tare da dandano kayan samfur ba.
Yadda za a gasa burodi a kan kafir?
Don yin gurasa na gida a kan kefir da nasara, ya kamata ku bi shawarar da girke-girke da kayyadaddun ka'idodi, da kuma tuna da wadannan:
- Dole ne a buƙafa gari a gaban gurasar kullu.
- An ƙara Soda zuwa kefir kuma ya bar ya kashe don minti 5-10 ko, dangane da girke-girke, an haxa shi cikin gari.
- Kada ka sanya kullu ya yi yawa, ƙara da wani karin rabo na gari. Ga maɓallin ba zai tsaya ba, shafa man shafawa a lokacin da kuka haɗu da man fetur.
- Duk wani girke-girke za'a iya ƙarawa ta hanyar ƙara tsaba, kwayoyi, 'ya'yan itatuwa masu sassaka, tumatir tumatir ko sliced zaituni zuwa kullu.
Gurasa a kan kafir ba tare da yisti a cikin tanda ba
Gurasa a kan yogurt ba tare da yisti aka shirya na farko ba, amma dai yana fitowa da launin fure da taushi a ciki, tare da mudu, mai ɓoye kullun daga waje. Gurasar kullu zai dauki fiye da minti 10, ana buƙatar minti 40 domin maganin zafi na tushe. Jimlar bayan minti 50 a kan teburin za ku ji ƙanshin gurasar burodi.
Sinadaran:
- gari - 2 kofuna waɗanda;
- kefir - 1 gilashi;
- soda da gishiri - 1 teaspoon;
- kayan lambu mai tsabta mai - 3 tbsp. spoons.
Shiri
- Cunkushe a cikin kefir gishiri da soda, sannu-sannu zuba gari da kuma haɗuwa, sa hannu tare da man fetur.
- Bayan samun rubutun da aka kwatanta da gari, an canja shi zuwa wani nau'in mai, kuma an aika shi gasa a cikin tanda a gaban tayin digiri 200.
- Bayan minti 30-40 da sauri a kan kafir zai kasance a shirye.
Gurasa a kan kafir ba tare da yisti ba a cikin gurasa
Bezdorozhevoy gurasa a kan kefir ba tare da wahala kuma damuwa za a iya shirya tare da gurasa mai yin burodi. Samfurin zai kasance mafi amfani idan kun maye gurbin ɓangaren alkama na ƙira mafi girma tare da hatsi gaba ɗaya, ƙara oatmeal, 'ya'yan itace flax da' ya'yan itatuwa masu sassaka. Zai fi kyau kada ku yi amfani da soda, ku maye gurbin shi tare da foda.
Sinadaran:
- alkama alkama da dukan hatsi - 1 gilashi;
- Hercules - ¾ kofin;
- dried 'ya'yan itatuwa da kwayoyi - gilashin 1;
- kefir - 1,5 gilashin;
- man kayan lambu mai tsabta - 4 tbsp. spoons;
- tsaba na flax da sesame, bran - 3 tbsp. spoons;
- zuma ruwa - 1 tbsp. cokali;
- gishiri - 1 teaspoon;
- yin burodi foda - 2,5 tsp.
Shiri
- Guda tsaba a flax a cikin wani mai yalwafi ko kofi da maƙaƙa kuma toya a cikin gurasar frying mai fure tare da bran da sesame.
- Kefir, zuma da man shanu suna hade, sun zuba a cikin kwandon abinci.
- Ƙara kayan shafa mai busasshen gauraye a cikin kwano, ƙara su da 'ya'yan itatuwa da kwayoyi da aka shirya a gaba.
- Kunna "Cupcake" ko "Baking" yanayin.
- Bayan kayan abinci na alama akan kefir a cikin burodi zai kasance a shirye.
Rye gurasa a kan kafir ba tare da yisti ba
Gurasar Rye a kan kefir yana da amfani fiye da fari, yana da ƙananan caloric darajar da kuma babban sinadirai darajar. Ana shirya irin wannan tsari a cikin asusun guda uku masu sauki da mai araha. Babban abu bane ba tare da bugu da gari ba kuma ya tsaya a lokacin, barin rubutu daga kullu mai laushi da dan kadan, yasa hannuwanku lokacin da kuka hada da man shanu.
Sinadaran:
- hatsin rai rai - 200 g;
- alkama gari - 100 g;
- kefir - 300 ml;
- gishiri da granulated sukari - 1 teaspoon;
- soda - ½ tsp.
Shiri
- Gasa gishiri da sukari tare da nau'i biyu na gari, ƙara soda, fitar da dan kadan, zuba a cikin kefir kuma ka haxa a farkon tare da cokali sannan sannan tare da hannunka.
- Bayar da kullu don kwance a cikin fim din tsawon minti 30-40, sanya shi a cikin wata takarda ko a kan burodi, yayyafa shi da gari.
- Gasa burodi a kan yogurt na minti 50 a digiri 200.
Gishiri Irish a kan kafir
Gurasar Soda a kan kefir don girke-girke na Irish za a iya sanya shi daga alkama gari da bran ko tare da adadin abincin hatsin rai. Yana da dadi sosai idan ka ƙara kullu raisins, soyayyen sunflower tsaba, kabewa, sesame ko yankakken kwayoyi. Kayan aiki na inji zai iya zama kawai a kan gurasar gari ko a cikin mota.
Sinadaran:
- gari - 500 g;
- low-mai kefir - 450 ml;
- tsaba, kwayoyi da kwayoyi da kuma raisins - 50 grams kowane;
- gishiri da soda - 1 teaspoon.
Shiri
- An gauraye gari da gishiri da soda, ƙara yogurt, samar da gurasa.
- Add tsaba da raisins, sake sake sakewa.
- Yi burodi, ba da nau'in da ake so a kullu, da kuma sanya shi a kan tukunyar burodi ko kuma a cikin musa, yayyafa da gari.
- Gurasa gurasa na Irish akan kefir na minti 45 a digiri 200.
Gurasa daga gurasar gari a kan yogurt
Gurasar hatsi a kan kefir tana da babban darajar sinadaran kuma an nuna shi don hada shi a cikin abinci tare da abinci mai gina jiki. Musamman da amfani kuma a lokaci guda yana da kyawawan irin wannan yin burodi, idan kun yi ado da bugu da tsaba, kwayoyi da dried 'ya'yan itatuwa, amma abun da ke cikin calorie irin wannan samfurin yana karuwa sosai.
Sinadaran:
- kowace gari gari gari 450 g;
- kefir - 400 ml;
- tsaba, kwayoyi (dama) - 2 tbsp. spoons;
- gishiri da soda - 1 teaspoon.
Shiri
- Mix da gari, gishiri da soda a cikin kwano.
- Zuba kefir kuma knead wani mai laushi mai laushi da kama.
- Idan ana so, tsoma gari a cikin tsaba, danna su a cikin kullu, yada kayan aiki wanda aka samo a kan tanda mai yin burodi ko kuma kayan.
- Gasa dukan gurasar alkama a kan kefir har sai da shirye da kuma Rosy a digiri 200.
Gurasa masara a kan kefir
Don gasa da amfani da dadi tare da gurasa masara mara inganci kan kefir a cikin tanda, kana buƙatar samfurin samfurori na kadan da kadan kyauta kyauta. Sakamakon farashin kuɗi zai zama buri mai ƙanshi mai laushi a waje da rana, rawaya a kan yanke.
Sinadaran:
- gari, masara da alkama - gilashin 1;
- kefir - 350 ml;
- gishiri - ½ tsp;
- yin burodi foda da soda - 1 teaspoon;
- Granulated sukari - 1 tbsp. cokali;
- kwai - 1 yanki;
- man kayan lambu - ¼ kofin.
Shiri
- A cikin kwantena guda biyu, an haɗa su da haɗe da kuma rigar.
- Hada dukkanin surorin biyu tare da haɗuwa zuwa matsakaicin iyakar.
- Yada kwalliyar da aka samo a cikin kayan mai mai laushi da gari kuma gasa a cikin tanda tsawon minti 30 a digiri 180.
Gurasa tare da bran a kan kefir
Gurasa a kan yogurt a cikin tanda, dafa shi bisa ga girke-girke mai zuwa, yana da amfani sosai kuma tare da yin amfani da matsakaici ba kawai ba zai ƙara ƙarin fam ba, amma akasin haka zai ceci jiki daga toxins, inganta peristalsis da kuma hanzarta tafiyar matakai. Wannan shine kuskuren rassan, kara wa kullu a yayin tsari.
Sinadaran:
- gari - 2 kofuna waɗanda;
- bran - 2 kofuna waɗanda;
- low-fat kefir - gilashin 1,5;
- gishiri da soda - don ½ tsp;
- man kayan lambu - ½ kofin.
Shiri
- A cikin cakuda yogurt da man kayan lambu, zuba soda, gishiri, bran da gari da kuma haɗuwa.
- Ka ba da nauyin nauyin ruwan, da kwasfa, a kan takardar burodi da kuma gasa burodi a kan kafir a digiri 200 na minti 30-40.
Gurasa a kan kafir da yisti a cikin tanda
Idan baka tunanin wanzuwar ku ba tare da halayyar yisti ba, to, abin girkewa na abinci ne musamman a gareku. Kisa zai ba ku abinci marar yisti tare da mai laushi, mai ban mamaki mai ban mamaki. Kuna iya amfani da alkama da hatsin rai, gari na gari.
Sinadaran:
- ruwa - ½ kofin;
- kefir - 400 ml;
- gari - 800 g;
- gishiri da bushe yisti - 2 teaspoons;
- sugar granulated - 2 tbsp. spoons;
- man kayan lambu - 4 tbsp. spoons.
Shiri
- Cika yisti da ruwa mai dumi, ƙara dan sukari kuma ya bar minti 10.
- Add dumi kefir da wasu sinadaran, knead, zuba man fetur, har sai an samo kayan rubutu na uniform da filastik daga tushe.
- Ka bar akwati tare da gwaji na tsawon sa'o'i kadan a cikin zafin rana, bayan haka an rushe shi, a haɗe shi zuwa wani abu mai kyau kuma an sanya shi a kan kwanon rufi mai laushi da mai fure ko a cikin mota.
- Gasa burodi a kan kafir tare da yisti a cikin tanda mai tsabta don minti 30-40.
Gurasa a kan kefir a cikin multivark ba tare da yisti ba
Yana da ma sauƙi don dafa abinci a kan kefir a cikin multivark . Kuma sakamakon zai zama lokacin amfani da kowane gari: alkama, hatsin rai, masara ko kuma cakuda iri iri. Za'a iya cin abincin da za a iya yin burodi ta hanyar dafaɗɗen kullu kanta ko samfurori daga waje tare da cumin, tsaba na coriander ko kayan busassun busassun kayan zafi.
Sinadaran:
- gari - 460 g;
- kefir - 300 ml;
- gishiri da soda - don ½ tsp;
- Granulated sukari - 1 tbsp. cokali;
- additattun ƙanshi (cumin, coriander, ganye).
Shiri
- A cikin kefir ƙara soda, gishiri da sukari sugar, zuba gari da aka yi da kuma haxa.
- Canja wurin gine-ginen da aka samar da ita a cikin kayan mai da kuma gari-yayyafa jakar da yawa da kuma dafa a Baking na minti 50.