Domin a yau a duniya akwai dubban miki duk abincin da ake bukata. Miliyoyin mata da maza zasu fara tafiya a yau zuwa siffar mafarki ko suna so su inganta lafiyar su ta hanyar rage yawan adadin kuzari. Bugu da kari, sha suna ci gaba ba tare da kula ba. Idan dai ba su dauke da sukari ko wadansu maɓuɓɓugar calories "komai" ba, to, ba kome ba. Wannan kuskuren kuskure ne kuma yana daya daga cikin mahimman dalilan da ya sa mutum zai iya rasa nauyi.
Abin da muke sha yana shafar ƙwayarmu, ƙananan kawar da toxins daga jiki da ragowar ƙwayoyin cuta. Masu cin abinci a duk faɗin duniya sun nace cewa kana buƙatar sha ruwa don yin nauyi. Ruwa yana aiki da matakai na rayuwa da kuma wajibi ne don tsarkakewa daga samfurori na metabolism.
Hanyar da za a iya rasa nauyi
Cigaba da cin zarafi na ruwa-gishiri ne - wannan shine dalilin hadarin wuce gona da iri, cellulite da kumburi, don haka kullum da safe a kan komai a ciki sha gilashin ruwan dumi. Idan ka ƙara 'yan saukad da ruwan' ya'yan lemun tsami da rabin teaspoon na zuma, ban da haɓaka metabolism kuma taimakawa jiki don farka, inganta ciwon ciki da intestines, wanda zai sami sakamako mai tasiri akan fata.
Kafin abinci ko kuma nan da nan sai ku sha ruwan inabi daga kwayar karan, abarba ko apples. Da cike da shi, bitamin da enzymes suna taimakawa wajen raguwa da ƙwayoyin cuta, sauƙaƙe narkewa, yana motsa cire guba da toxins, sake sake jikin.
Idan ka zub da ruwa mai tafasa, sliced mai sauƙi na wani ginger, ka samu ginger shayi. Zaka iya amfani da shi duka zafi da sanyi. Hanyoyin da suke da muhimmanci suna gaggauta hanzari da jini, ta ƙarfafa aikin intestines, hanta da kodan, yaki da kayan ajiya.
Ruwa don asarar nauyi
Ruwan Apple da kirfa ko Sassi ruwa, zai kasance muku matakai masu ban sha'awa ga kafircin gargajiya, tushen bitamin da ma'adanai. Wannan ruwa yana motsa aikin da wankewa na hanji, ƙara ƙarar jiki, inganta yanayin fata da gashi. Don dafa ruwan apple tare da kirfa, dauka daya ko biyu apples and kirnam stick for lita biyu na ruwa. Yanke apples a cikin yanka, sanya kirfa, kuma zuba ruwa, bar a firiji na sa'o'i biyu ko uku.
Ruwan Sassi ya sami sunansa don girmama mai halitta - likitancin Amurka. Don shirya, kana buƙatar 1 lemun tsami, 1 kokwamba, karamin ginger, 'yan ganyen Mint da lita 2 mai tsabta. A wanke dukkanin sinadarai a hankali, kokwamba da kwasfa na ginger, a yanka a cikin bakin ciki, a cikin wuri mai dadi ko wani akwati kuma cika da ruwa. Ya kamata a sanya abin sha a cikin firiji a cikin dare, don haka shirya shi a gaba.
Don rage nauyi kana buƙatar sha kamar yadda kake so, amma ba kasa da gilashi takwas na ruwa a rana ba. Babban abu shi ne sha mafi yawan ruwa har zuwa hudu na rana, kuma a maraice ya kamata ka yi ƙoƙari ka sha kamar yadda ya kamata. Wannan shi ne saboda ƙwarewar aikin kodan, wanda mafi girman iyakarta ya faɗo a farkon rabin yini. Kawai bukatar mu mai da hankali ga mutane da cututtukan koda, sun fi dacewa su shawarci likita.
Zaka iya rasa nauyi a kan ruwa, babban abu shi ne ka koya kanka ka sha a kai a kai kuma a cikin ƙananan yawa a lokaci guda. Fans na ruwa Sassi jayayya cewa kawai ta shan wannan ruwa a kowace rana za ka iya rasa 2-3 kg a kowace mako. Ginger shayi da kuma kayan lambu mai maƙwabtaka da sabbin abubuwa sun kuma karfafa motsin da ake ciki da kuma yakin da karin santimita.
Abin shan giya wani ɓangare ne na abincin yau da kullum, don haka kada ku manta da su. Bayan ƙarawa sau da yawa ko kawar da abin sha guda daya zai iya rinjayar tasiri na rashin nauyi. Idan a lokaci guda yana da kyau a ci da kuma motsa jiki, sakamako mai kyau ba zai dade ba.