Mutanen da suka fi son abinci mai kyau, dole ne su hada da abincin su na abinci mai laushi, ciki har da kefir. Bugu da kari, mutane da yawa suna sha'awar ko yana da illa su sha kefir da dare, da kuma yadda zai iya shafar jiki. Irin wannan shakku ya tashi ya fi girma saboda cewa cin abinci kafin ya kwanta ba'a bada shawara. Don fahimtar wannan batu, yana da muhimmanci a la'akari da dukan bayanan da ra'ayoyin.
Shin yana da kyau a sha kefir da dare?
Na farko, za mu fahimci kaddarorin masu amfani da wannan samfurin mikiya, wanda yake da shi ne a gaban kasancewar makaranta. Wadannan abubuwa suna da tasiri a kan matakai masu narkewa, kuma suna taimaka wajen ƙarfafa ayyukan kare jiki. Masu samar da abinci sun bada shawara su hada da irin wannan samfurori mai madara a cikin abincinku, saboda yana taimakawa wajen daidaita tsarin metabolism da rage nauyi. Idan mutum yayi kumburi, ma'anar diuretic wannan abin sha zai taimaka wajen magance matsalar. Sabuwar kayan mai-mai-mai-gishiri yana da ƙananan sakamako mai laushi, kuma idan ta tsaya a cikin kwanuka a cikin firiji, to, a akasin wannan, yana da kayyadewa. Kefir yana da wadataccen bitamin, ma'adanai da wasu abubuwa masu amfani.
Amfanin Kefir kafin lokacin kwanta barci sun hada da gaskiyar cewa calcium, wadda take cikin abin sha, an fi tunawa da jiki cikin dare. Abinda ke ciki na wannan madara mai gishiri ya hada da amino acid tryptophan, wanda ya ba da izinin daidaita yanayin barci da kuma magance rashin barci . Kefir accelerates da metabolism, wanda ya sa ya yiwu a rasa nauyi a lokacin barci. Lacto kwayoyin zai taimaka wajen inganta microflora na intestinal, kuma da safe zai yiwu a wanke.
Yanzu za mu fahimci dalilin da yasa akwai ra'ayi cewa ba a bada shawara a sha nafir na dare ba. Daga cikin mutane, ra'ayi mai zurfi shine yaduwa cewa dukkanin kayayyakin kiwo suna da illa ga jiki, amma ba shi da shaidar kimiyya kuma kawai zato. Yana da illa don sha kefir ba kawai a daren ba, har ma a wasu lokuta ga mutanen da ke da rashin yarda da madara mai gina jiki na lactose, kuma yana nuna kanta kamar yadda kumburi da zawo. Don sa rashin jin daɗi kuma har ma da matsalolin da suka fi tsanani wannan abincin mai madara-madara zai iya zama a cikin hawan da ke ciki, da miki, da gastritis, da kuma matsaloli a aikin kodan. Da yake magana game da dalilin da yasa ba zai yiwu a sha nafir na dare ba, mutane da yawa suna tunawa a matsayin wata hujja game da aiki, wanda a wasu yanayi ya nuna kansa sosai. Bayan shan gilashin madara mai madara, zaka iya tashi sau da yawa a cikin gidan bayan gida, wanda ke nufin za ka manta game da barci mai barci. Abin wuya, amma har yanzu a wasu lokuta, yogurt, bugu kafin barci, zai iya haifar da cike mai cikewa, sabili da haka, barci, ba mai gamsarwa da yunwa ba, ba zai yi aiki ba. Bugu da ƙari, ba za mu iya kasa yin la'akari da gaskiyar cewa wannan samfurin yana haifar da bayyanar cikin hanji na tsarin tafiyar da gas da kuma gas.
Da yake taƙaitawa, zamu iya cewa kowane mutum yana da hakkin ya zama da kansa