Kullun yana daya daga cikin kayan lambu mafi ban mamaki. Abin da kawai kimiyya ba ta fahimta ba, kuma ba zai yiwu a gano tushen asalin kabeji ba har sai yanzu. Wasu suna jayayya cewa wannan yana daga cikin '' Memories 'na' 'Columbus' '' Amurka ', da sauransu cewa' ya'yan kabeji na daga cikin lambuna na daular na kasar Sin. Duk da haka, ba zamu zauna a cikin tunanin mu ba tare da abin da ba shi da alaka da asarar nauyi. Yau za mu gaya maka game da amfanin koda don asarar nauyi.
Amfani masu amfani da kabewa
Abincin mu na "Halloween" kawai shi ne kantin sayar da bitamin, ma'adanai da man shafawa. Kwaran yana dauke da bitamin D, wanda ke da amfani ga yara don girma. Kwaran yana daya daga cikin mafi kyaun tushen bitamin A da kuma E - babban sinadarai na ci gaban da kyau na gashi, da na fata na fata da kuma kusoshi masu ƙarfi. Kayan kuma yana dauke da bitamin A da B, jan karfe, zinc, phosphorus , magnesium, potassium da baƙin ƙarfe. Wannan shi ya sa ake amfani da kabewa don hanawa da kuma bi da atherosclerosis da anemia.
Fiber na irin kabewa yana da sauƙi don narke da kuma amfani da asarar nauyi, kazalika da abincin abincin da ake ci da abinci. Kwaran yana tsaftace kodan da hanta, saboda pectin yana sarrafa narkewa da kuma kawar da cholesterol da yawa. Pumpkins suna da mummunan lahani da diuretic, sakamakon taimakawa wajen tsarkakewa daga cikin hanji daga samfurori na lalata.
Idan ka cinye mai yawa kabewa, za ka iya cire yawan ruwa daga jiki, wanda shine dalilin harshenma da cellulite. Bugu da ƙari, an nuna kabewa ga kowane ƙwayar hanta, kamar yadda yake ɗaukar aikin gyaggyarawa, wanda yake da muhimmanci sosai bayan hepatitis, misali. Har ila yau ,, da kabewa yana da sakamako antihelminthic.
Amma kabewa kuma mai dadi sosai, kuma wadanda suke so su rasa nauyi, zai iya zama rikicewa. Sabili da haka, za mu mayar da hankali kan kan yi jita-jita daga kabewa don asarar nauyi.
Tsarin koda
Abin ban mamaki, shi ne jam mai amfani wanda aka yi amfani dashi ga asarar nauyi a farkon, tun da zai yiwu a tsara kwanakin da ya dace a kan tushensa. Kamar rarraba kunshin gurasar gurasa don abinci guda biyar, kuma a duk lokacin da za ku ci gurasa, kuyi tare da jam. Kuna iya sha kofi ko shayi tare da madara .
Tsarin koda
Sinadaran:
- Suman ɓangaren litattafan almara - 300 g;
- oranges - 2 guda;
- lemun tsami - 1 yanki;
- sugar - dandano.
Shiri
An yi amfani da kullun kuma a yanka a cikin kananan cubes, a yanka da lemun tsami da almuran gaba daya tare da fata. Saka a saucepan da kuma rufe da sukari (zai fi dacewa launin ruwan kasa). Mix kuma sa wuta. Muna tafasa don minti goma, muna motsawa, to sai muka cire sa'a daya. Sa'an nan, sa wuta, don minti 5-7. motsawa. Mun kashe, bari ya kwantar da shi don sa'a daya da kuma zubar da kwalba.
Ga rage cin abinci menu, za ka iya shirya kabewa shinkafa porridge ga 89 da adadin kuzari!
Suman-shinkafa porridge
Sinadaran:
- ɓangaren litattafan almara pulp - 1 kg;
- shinkafa - 300 g.
Shiri
Suman kwasfa, a yanka da kuma dafa. Shafe ta sieve. A halin yanzu, dafa shinkafa. Shirya shinkafa haɗuwa a cikin kwano mai zafi da kabewa da kuma sanya shi tsawon minti 30. a cikin tanda.
Kyakkyawan tsarkakewa da salatinrol salatin zai zo daga kabewa da apples. A kan irin wannan salatin, zaka iya amincewa da shirya rana.
Pumpkin-apple salad
Sinadaran:
- Suman ɓangaren litattafan almara - 300 g;
- apples - 2 guda;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - dandana;
- Dandalin yogurt - 2 tbsp.
Shiri
Kwaran da apples suna rubbed a kan babban grater, kakar tare da ruwan 'ya'yan itace lemun tsami da na halitta low-mai yoghurt.
To, idan kana son wani abu mai dadi da amfani, za ka iya bi da kanka ga kabewa pancakes.
Suman Pancakes
Sinadaran:
- Suman ɓangaren litattafan almara - 300 g;
- kwai - 1 yanki;
- gari - 200 g;
- soda - a kan tip na wuka.
Shiri
Cikakken gurasa a kan babban manya an haxa shi da kwai da gari tare da soda, muna samar da kullu. Cokali cokali a kan wani kwanon rufi mai frying kuma toya har sai kunna a garesu.