Mafi mahimmanci ga abincin su ya kamata matan da suka haifa bayan wannan sashe. Nan da nan bayan haihuwar jariri, su, kamar sauran ƙananan mata, suna fara samar da nono, don haka kana bukatar ka zaɓi samfurori da kyau. A daidai wannan lokaci, tun da ba a haifa ba halitta ba, dole ne a kiyaye wasu nuances na cin abinci mai ci gaba.
A cikin wannan labarin, za mu gaya maka abin da ya kamata ya zama abincin bayan wadannan sassan cearean don mahaifiyar nan da nan bayan haihuwar ƙwayoyi zuwa haske.
Nursing uwar ciyar bayan yankin caesarean
A cikin kwana bayan aiki, ya fi kyau kada ku ci kowane abinci a kowane lokaci. A lokaci guda, kana buƙatar sha a kalla 1 kuma ba fiye da lita 1.5 na ruwa marar ruwa ba tare da iskar gas ba. Ga wadanda suke fama da rashin jin yunwa, an yarda da karamin abincin, duk da haka, ana iya kauce wa samfurori da suke iya haifar da kullun gas. A kowane hali, kafin ka ci kowane tasa, ka tabbata ka nemi likita.
A cikin kwanaki biyu masu zuwa za ku ci abinci kadan kadan sau 5-6 a rana. An yarda da wadannan samfurori:
- naman kaza, dafa shi daga naman saci ko kaza;
- nama raye;
- 'yan cututtura;
- dankali mai masara;
- baitul na ciki ba tare da addittu ba;
- low-mai gida cuku;
- dafa;
- kyawawan cuku na ƙananan abun ciki.
Kwana huɗu bayan aiki, za a iya ƙarawa a hankali a cikin menu na baya bayan maganin ruwan sanyi na kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, nau'o'in hatsi da gari. Ka yi kokarin rage girman amfani da kayan yaji da kayan abinci mai soyayyen, masu sutura, kayan abinci mai ƙanshi da marinades.
Gabatar da sababbin kayayyaki a cikin abincin abinci, kulawa da kulawar jaririn da kuma lura da bayyanuwar duk wani abin da ya shafi rashin lafiyan.