Idan akai la'akari da tambaya game da lahani da amfanon wake wake, dole a yi magana akan abun da ya ƙunshi nau'in Bamin B, musamman B6. Shi ne wanda ke da alhakin yanayin fata, da tsarin rigakafi da kuma aikin tsarin juyayi. Babu ƙananan tasiri shi ne jan wake lokacin da ya rasa nauyi. Mene ne dalili na tasiri? Kuma yawancin furotin ya ƙunshi wake ja (24 grams), bayan duka, kamar yadda aka sani, sunadaran suna taimakawa wajen ƙona kariya fiye da kariya ta inganta cigaba.
Amfanin amfani da wake da wake
Tambayar tambaya, yadda ake amfani da wake jan wake ga mata, ya kamata a lura cewa dukiyarsa masu amfani sun kasance sun san tun lokacin da suka faru. Ko a lokacin mulkin Cleopatra ya san game da kwarewa na wannan wake. Wannan ɗaya daga cikin shahararren mata a duniya sau da yawa ya kasance a cikin mashin jan wake. Tabbatar da kyakkyawan yanayin da kiwon lafiyar fata zai sa bitamin B6 yana samuwa a cikin samfurin.
Kasancewar kaddarorin masu amfani da wannan samfur yana sa ya yiwu a yi la'akari da shi a duniya, domin a cikin abun ciki akwai wasu micro-macroelements da bitamin. A cikin wake wake, akwai wasu bitamin PP da C, carotene, daban-daban acid. Za a iya kiran ƙudan zuma ba tare da ƙarawa ba sosai a masallacin carbohydrates da sunadarai. Me yasa wake jan wake yana da amfani wajen rasa nauyin, kuma saboda samun samfurori masu sauƙi, wanda a cikin abun da suke ciki yana kusa da waɗanda aka samu a cikin kifi ko nama. Cincin wake yana ba ka damar samun adadin da ake buƙata don buƙatar ƙarfi da ƙarfi, yayin da adadin adadin kuzari ba zai cutar da siffarka ba, duk da cewa gaskiyar calorie da wannan samfurin shine 100 grams ne 298 kcal. Ana iya kiran wannan azabar amfani da wannan samfur.
Amfani da wannan samfurin na yau da kullum yana baka damar cirewa daga abincin jikinka wanda yake daga cikin dabba, ba tare da cutar da lafiyarka ba.
Sunadaran za su zama samfurin da ba za a iya gani ba ga kwayar yaro, tun da yake a wannan zamanin da aka lura da kwayoyin halitta da kuma kayan jiki, da kuma rashin gina jiki zai iya haifar da farfadowa a ci gaba da ci gaba.
Ana ba da shawarar wake da wake a cikin abinci mai gina jiki a yawancin cututtuka na hanta, kodan, ciwon gastrointestinal da kuma rashin cin nasara.
Kasancewar fiber a cikin samfurin na iya ba da jin dadi, sannan kuma yana bayar da kariya daga ci gaban ilimin halittu, ya rage matakan jini, ya kawar da abubuwa masu cutarwa daga jiki. Yana da amfani sosai wajen cin wannan samfurin tare da ciwon sukari.
Zaka iya amfani da wake a matsayin kari ga farawa na farko da na biyu, salads. Abinci na mafi yawancin mutane na duniya dole ne ya hada da wake ja, domin yana daya daga cikin wakilan masu amfani da iyalin legume.
Hanyoyin wake
A lokacin da aka cinye wake cikin wake shine bayyanar da bala'i. A cikin abun da ke ciki, akwai ciwon daji waɗanda ke fama da zafi (hallakawa ba kasa da minti 10) ba.
Doctors ba su bayar da shawarar yin amfani da wannan samfurin ga tsofaffi ba, har ma a gaban cututtukan cututtuka irin su colitis, miccer da gastritis , tun da wannan zai iya haifar da mummunar cutar da ke faruwa. A sauran, samfurin yana da amfani sosai da shawarar da duka likitoci da nutritionists suka bayar.