Ba a san kansu ba sau da yawa mata suna da sha'awar tambayar yadda za su ƙaunaci kansu, kuma ko da yake shawara na masana kimiyya na iya bambanta da juna, amma har yanzu suna da shawarwari masu yawa.
Ta yaya za ka gafartawa da ƙaunar kanka?
Da farko, yana da mahimmanci a fahimci abin da ke da dalilin girman kai da rashin kai . Sau da yawa, dukkan matsalolin sun kasance daga yara, idan iyaye ba su sami sakamakon da ake so daga ilimin su ba kuma kalmomi marasa amfani zasu iya halakar da tunanin ɗan yaro. Idan yayi girma, zai iya bayyana kanta a matsayin rashin son kai da kin amince da kansa a matsayin mutum mai dacewa. Wani lokaci wani rashin kuskuren da kake son ƙaunar kanka zai iya fusatar da wasu kuskuren da suka gabata, wanda mutumin yake jin daɗin laifi. Don kawar da wannan jinin kana bukatar ka koyi yafe kanka. A baya dole ne ya kasance a baya. Yana da muhimmanci a gane cewa ba za ka iya canza shi ba, amma zaka iya haifar da kyakkyawar kyauta da kuma nan gaba, ba tare da damuwa ba ko kuma abin zargi. Masanan ilimin kimiyya sun bada shawara su manta da kuskuren su, musamman ma idan sun iya yin guba. Bayan haka, yadda za ku yi farin ciki da kuma koyi yadda za ku yi farin ciki idan kun yi nadama akan abubuwan da kuka aikata. Kuna buƙatar samun ikon gafartawa gawar ka sannan kuma kauna zai zo.
Tips kan yadda ake son ka da mace
Domin canje-canje ya bayyana cikin, yana da muhimmanci a canza da kuma waje. Ga mace, wannan yana ba da ƙarin dalili na ƙauna da girmama kanka. Saboda haka, kana buƙatar ci gaba da cin abinci, yin wasanni ko rawa. Bugu da ƙari, wani nau'i mai mahimmanci, wannan zai haifar da motsin zuciyarmu mai kyau wanda zai taimaka wajen hanzarta sauye-sauye a cikin haɓaka. Ƙarin shawara yadda zaka ƙaunaci kanka, shine cewa wajibi ne:
- karin bayani akan kanka;
- ci gaba da ido kan bayyanarku;
- sa kanka kyauta;
- kawar da muhimmancin wanda aka azabtar;
- sadarwa tare da kanka a duk lokacin da zai yiwu;
- sauraron karatunku;
- yabo da kanka;
- dakatar da sukar da kuma juyayi;
- tunani ne kawai na mai kyau.
Mata da yawa suna iya mayar da hankalinsu kan rashin gazawarsu kuma suna kiyaye su a hankali. Wannan babban kuskure ne da kuma tunatarwa game da rashin daidaituwa. Saboda haka, masana kimiyya suna ba da shawarar yin jerin sunayen halaye masu kyau kuma suna kokarin gwada su daga wani kusurwa. Alal misali, ana iya fassara fassarar magana cikin matsayi na halayen kirki - haɓaka da sani, da kuma jinkirin - a cikin sha'awar yin duk abin da hankali, da ma'ana da kuma cancanta.
Masanin ilimin likitancin kan yadda ake son ka, yana da muhimmiyar mahimmanci game da cewa kada ka gwada kanka ga wani. Wajibi ne a fahimta da kuma tunawa da kullum cewa kowacce mutum ne. Wannan shi ne duk fara'a. Mata da yawa suna kokarin shiga cikin tsarin da ya haifar da al'umma. Don haka, alal misali, mutane da yawa suna so su sami samfurin samfurin, amma a gaskiya ma, irin wannan kyau yana kallon m da sanyi. Zai fi kyau a koyaushe ku kasance da kanku, ba tare da kwaikwayo da kuma kwafin wani mutum ba.
Yana da muhimmanci a tuna cewa idan mace bata iya ƙaunar kanta ba, to, wasu ba za suyi hakan ba. A wannan yanayin, kana buƙatar sanin ma'aunin, don kada ka rikita ƙauna ga kanka da son kai da girmankai. Dukkan malaman kimiyya suna maraba da kullun lafiya wanda bai wuce iyakokin halin kirki ba.
Yadda za a kaunaci kanka - tabbacin
Tabbatarwa wata sanarwa ce ta musamman wanda ke taimakawa wajen canza tunani da, saboda haka, nan gaba. Tare da taimakon tunani, zaka iya canja halin ciki da ƙaunar kanka. Irin waɗannan kalmomi dole ne a shirya su a fili kuma kada su dauke da wani nau'in "ba". Don tabbacin yin aiki, yana da mahimmanci a maimaita su a kowace rana a gaban madubi ko a kanka, tafiya don tafiya. Akwai jerin kalmomi da zasu taimakawa canza tunaninka kuma ƙaunaci kanka, alal misali:
- Ni mutum ne mai basira kuma mai basira.
- Na yarda kaina kamar ni.
- Na mutunta kaina ga ra'ayina da ka'idoji a rayuwa.
- Ina ƙauna da ƙauna.