Ana son rasa nauyi, mutane da yawa suna neman wannan hanyoyi daban-daban, kuma ba daidaito ba. Gaskiyar ita ce, ba kowa ba ne ke iya sarrafa abincin su kuma fara cin abinci daidai, wannan shine dalilin da ya sa tambaya ta taso, yadda za a haifar da kyamacin abinci, musamman ma lokacin da matsala ta cinyewa da kuma yawan ci abinci mai tsanani.
Yaya za a sa mummunan abincin don rasa nauyi?
Akwai hanyoyin da dama, ba dace da kowa ba, amma suna da 'yancin zama, a nan su ne:
- Yi amfani da kullu. Wasu daga cikinsu suna da tasiri, wanda zai ba da damar dan lokaci don dakatar da ci da kuma dakatar da salivation. Idan babu wani kwandishan, za ka iya kawai goge hakora.
- Sha shayi dangane da magani ko kofi ba tare da sukari ba. Tea tare da licorice da mint yana taimakawa sosai, amma ba a ba da shawarar su cinye ko sha fiye da kofuna 3 a rana.
- Wadanda ke da sha'awar yadda za su ci gaba da yin watsi da abinci, za ka iya ƙoƙari su soke abincin da kake gani ta kallon fim din da ke nuna alamun aiki ko gwaje-gwajen dabba. Rubuta cikin ƙwaƙwalwar ajiyar hoton zai tashi a lokacin da ya dace kuma ya haifar da ƙyama, amma mutanen da ke da matukar damuwa tsarin ba.
- Wannan hanya idan aka kwatanta da wanda ya gabata ya fi sauƙi kuma yana tsabtace ɗakin bayan gida ko sharar gari.
- Kuna iya jin wani abu wanda ya fitar da wari mai ban sha'awa, farawa tare da ƙananan cologne kuma ya ƙare tare da wanke wanka.
- Wasanni tare da abinci da kayan ado. Sauya kyawawan kyan zuma a cikin wani abincin, za ka iya dogon lokaci ka damu da abincinka, kazalika da canzawa wuri daga wuri zuwa wuri, wanda ya fi dacewa da yara.
- Wadanda suke so su san yadda za su sa hankalin su zuwa ga abinci, wannan abu ne kawai don yadawa, duk da haka wannan hanya ce mai kyau. Yana da sauƙi kawai don ci iri guda sau uku a rana, alal misali, buckwheat porridge kuma bayan ƙarshen rana ta biyu zai zama abin banƙyama don dubi.