Ganyayyaki, na iyalin legumes, suna da babban bitamin da ma'adinai da kuma darajar kuɗi, don haka tare da taimakonsa zaka iya yin amfani da kayan aiki na yau da kullum. A kan teburin abinci, za ta zama bako mai ban mamaki, kuma dukkanin godiya ga nau'o'in iri: launi na wake yana bambanta daga baki mai launin fata zuwa fari (akwai nau'in iri dabam-dabam), kuma dandano shine tsin-tsire-tsire-tsire, mai zafi.
Amfani da kyawawan kaya da cututtuka zuwa wake
Shin yana da amfani don samun wake - shakka a, kuma duk da dandano na musamman, yana da daraja ƙaunace shi kuma a kalla wani lokaci an haɗa shi cikin cin abinci.
Da abun ciki na gina jiki, wanda aka sauƙaƙe shi, yana kama da nama, saboda haka ana sau da yawa a cikin menu, masu cin ganyayyaki da mutanen da suke cikin wasanni.
Saboda abubuwa masu aiki a cikin abun da ke ciki, an bada shawara don amfani a hauhawar jini, ciwon sukari , zuciya da jijiyoyin jini, urolithiasis.
Ba'a bada shawarar yin amfani da wake ba ga masu tsofaffi masu fama da ciwon ciki, gastritis da ƙwannafi. Bugu da ƙari, an ba da izinin cin abinci mai kyau, tun da zai iya haifar da guba.
Shin yana da amfani ga wake lokacin da ya rasa nauyi?
Caloric abun ciki na Boiled wake ne game da 300 kcal. Dangane da tasirinsa, yana taimakawa wajen jimrewa da rubutu, da kuma kawar da ciwon daji da kuma gubobi, da saurin aiwatar da matakan rasa nauyi. Duk da haka, kada ku kasance da ƙarancin wake, duk abin da yake buƙatar ma'auni, musamman a lokacin cin abinci.
Menene amfani da wake ga mata?
Mata masu cin abinci a yau da kullum sun san game da amfaninta ga jiki kuma suna lura da sakamako mai ban mamaki. Abin da ya dace da haushi, da kuma godiya ga kawar da ruwa mai yawa daga jiki, matsalar matsalar edema ta warware. By hanyar, wadannan ƙudan zuma ba za a iya cinye su kawai ba, amma har ma an yi su daga bugu mai lafaɗɗen masara don fuskar.