Yau, lokacin da Intanet ke cike da litattafai game da gaskiyar kofi yana taimakawa wajen rasa nauyi, 'yan mata da yawa sun yanke shawarar gwada wannan mu'ujiza kan kansu. Duk da haka, ba duk wannan samfurin ya dace - kuma wannan shi ne ya fi dacewa da dandano na musamman, wanda ba shi da dangantaka da ƙanshin abincin, abincin da ake amfani da mu. Duk da haka, saboda ƙanshi da dandano kofi na kofi yana ba mu damar hanzarta bacewar kilo - kuma saboda wannan zaka iya jurewa.
Zan iya rasa nauyi daga kofi mai duhu?
Kofiyar kofi shine kofi guda daya da muke sha kullum, amma kafin a fara cin abinci. Yana da lokacin sarrafawa cewa kofuna na kofi suna karɓar launi, ƙanshi, da kuma dandano, wanda Yammacin Turai suke so.
Idan har yanzu kuna shakkar ko za ku iya rasa nauyin daga kofi mai duhu, to lallai kuna bukatar gano ainihin dalilin aikinsa. Ya ƙunshi chlorogenic acid, wanda yake sha wahala daga cin nama. Yana tsoma baki tare da carbohydrate metabolism kuma yana sa jiki ya yi abu na farko ba don cinye makamashi da aka karɓa daga abinci, amma don ciyar da m deposits. Duk da haka, idan carbohydrates da fats a cikin abinci suna da yawa, to, wannan bai isa ba don rasa nauyi. Wannan shine dalilin da ya sa kullun kofi yana tasiri ne kawai idan an hade shi tare da cin abinci mai kyau, wanda akwai ƙananan fats da ƙananan carbohydrates.
Kofi kofi: yaya sauri ya rasa nauyi?
Idan ka shawarta zaka yi amfani da kofi mai duhu kamar yadda kake so a rasa nauyi, don fara da, daidaita abincinka.
Karyata samun waɗannan samfurori:
- Duk mai yalwa: tsiran alade, naman alade, rago, kaza da turkey (sai dai nono), kifi mai kifi, abincin gwangwani, kiran - minez, ketchup, fatsari mai laushi, kayan kiwo masu kifi.
- Duk mai dadi: da wuri, cakulan, 'ya'yan itatuwa masu sassauci, Sweets, pastries, buns, da dai sauransu. sai dai 'ya'yan itatuwa ne kawai (sai dai ayaba da inabi).
- Dukan gari: dumplings, taliya, gurasa, burodi kayayyakin, pancakes , da dai sauransu.
Wannan zai isa ya fara aiki na rasa nauyi. Yi la'akari da kimanin abinci:
- Breakfast: kowane hatsi sai semolina, 'ya'yan itace, kofi na kore kofi.
- Abincin rana: miya mai haske (ba tare da mai nama, taliya da dankali), kofin kofi ba.
- Abincin burodi : kwai guda mai yalwa ko gilashin kefir, kofin kofi.
- Abincin dare: kowane kabeji (teku, fari, ja, broccoli, launin, Brussels) da nama / kaji / kifi.
Sanin yadda za a rasa nauyi tare da kofi mai duhu, ba za ka yarda da kuskuren kuskure ba kuma ka yi la'akari da cewa wannan samfurin ba shi amfani. Da maraice, kofi ya kamata ba ya bugu, yana haifar da matsaloli da barci.