Akwai wadataccen abinci mai yawa ga mutanen da suke son rasa nauyi. Yawancinsu sun dogara akan gaskiyar cewa a yamma bayan wani lokaci an hana shi. Shin ainihin rasa nauyi idan ba ku da komai bayan 6 kuma ina ne wannan ƙuntatawa ya zo?
Na farko, da yamma, bayan kimanin shida, mafi yawan mutane suna rage aikin motar. Komawa bayan kwana mai wahala, mutane da yawa suna zaune a gaban gidan talabijin kuma suna ci har zuwa digo. Jiki ba shi da lokacin yin amfani da makamashi na makamashi, saboda haka karin adadin kuzari ya zama mai.
Abu na biyu, da maraice, kwayoyin narkewa suna hutawa. Abincin da ya shiga ciki cikin maraice, an kusan ba shi da digested kuma yana cikin shi har sai da safe, wanda ba shi da kyau ya shafi aikin dukan kwayoyin.
Yaya za ku iya rasa nauyi idan ba ku ci ba bayan 6?
Yaya za ku iya rasa nauyi idan ba ku ci ba bayan 6 yana da wuya a amsa, ya dogara da wasu dalilai. Mutane da yawa suna aiki da maraice, suna aiki a kan simulators, sunyi tafiya, ko kuma suna jagorancin rayuwa maras kyau, wuraren kulawa da kwarewa. Kada ka manta game da halaye na jiki na jiki, abin da ake kira owls zai iya zama a cikin farkawa har zuwa daren jiya, yayin da, har ma tare da kaya masu nauyi, wani ɓangare na makamashi yana ci gaba. Sabili da haka, amsar tambaya akan yadda za ku rasa nauyi, idan ba ku ci ba bayan karfe 6 na yamma, kuna buƙatar kusantar musamman musamman. Wasu suna shan nauyi ta kilo 15 saboda wasu watanni, yayin da wasu na mako guda suna nuna sakamakon kusan rabin kilogram. Yana da wuya akwai mutanen da ba su yin aiki a wannan hanyar rasa nauyi, yawanci akwai akalla rashin asarar nauyi.
Bayan shida, idan ba a kan abincin ba, za ka iya cin abinci, amma ya fi kyau ka daina cin abinci mai yawan calorie, kuma ka rage kanka ga wani abincin dare mai haske. Kada ku yi gaggawa kuma ku tafi kwanci barci, domin tsakanin abincin da ya wuce da barci ya kamata akalla 3 hours.
Yaya zaku iya rasa nauyi idan ba ku ci ba bayan 6?
Idan ka faɗi yadda za ku rasa nauyi, idan ba ku ci ba bayan 6, da kuma yadda sauri za ku ga sakamakon bayyane, to, kada kuyi tsammani asarar hasara ta wannan irin wannan fasaha. Hakanan, sakamakon ya dogara ne da halaye na wani kwayoyin halitta, sabili da haka yana da wuyar gane yawan yawan kilos da aka bari a kowane mako ko wata. A matsakaici, za a iya ganin sakamako mai bayyane bayan wasu watanni. Ya kamata ku lura da cewa, tare da wannan abincin, ba kawai a rasa nauyi ba, sannu-sannu za ku fara lura da cewa nauyi a cikin ciki bace, kuma kuna jin haske da makamashi na baya baya da suka gabata.
Yadda za a daidaita da rashin abinci bayan shida?
Idan ka yanke shawara kada ku ci da maraice, yana da kyau a gane cewa wannan ba abincin ba ne wanda zai ƙare a cikin mako daya ko wata daya. Yana da hanyar rayuwa wanda dole ne a kiyaye kullum. Bugu da ƙari, ba cin abinci ba bayan 18.00 yana da daraja a wasu dokoki. Da farko, ba za ku iya musun kanku da ruwa ba,
Don inganta al'ada da ba cin abinci ba bayan shida yana da wuyar ba kawai a cikin jiki ba, amma har da halin kirki, saboda haka kana buƙatar ka ci kanka da wani abu. Lokacin da jin yunwa ya kasance a sikelin, zaka iya kokarin yin amfani da ƙananan ƙwayoyi - toshe ƙananan hakora (wannan fasaha yana aiki), da kuma sha ruwa mai dumi ko unsheeded kore shayi. Bayan 'yan makonni, zai zama sauki, jiki za a yi amfani dashi ga tsarin mulki, kuma ba zai zama da wuyar ɗaukar maraice ba tare da abinci.