Kyakkyawan lafiyar jiki, numfashi ta jiki, juriya da jituwa ta jiki yafi dogara ne akan yanayin corset na ƙwayar baya da matsayi. Don daidaitaccen tsari da ƙarfafa tsokawan baya, an gina cibiyoyi da karbuwa da yawa, daya daga cikin hanyoyin mafi kyau don magance wannan matsalar ita ce na'urar kwaikwayo .
Amfanin kwarewa don ci gaba da tsokoki na baya
Kayan horo a kan na'urar kwaikwayo na iya samun nauyin nau'i da ƙarfin daban, wanda zai iya ƙara haɓaka lokaci a cikin ƙarfin ƙarfafawa da kuma bunkasa tsokoki. Abubuwa masu amfani da na'urar sun hada da irin waɗannan abubuwa:
- ƙayyadaddun da ke ba ka damar shigar da shi a gida ko a ofishin;
- Ayyuka don ƙarfafa baya za a iya haɗuwa tare da gwaje-gwajen don latsa, kafafu da hannayensu;
- shirye-shiryen kyauta da saukaka horon horo;
- da samun horarwa ba tare da la'akari da shekaru da kuma halin lafiyar;
- haɓakaccen inganci da kuma iyawar haɓaka ƙãra.
Yaya za a zabi na'urar kwaikwayo na baya?
Lokacin zabar na'urar kwakwalwa wanda yake ƙarfafa tsokawan baya, yana da muhimmanci muyi la'akari da mahimman bayanai. Na farko, an ba mata kayan horar da kayan aiki a kan kujera ta Roman tare da wasu tarawa da kuma bambancin. Ga maza, yana da kyau saya simulators tare da nauyi - saman, kasa, tsaye, kwance ko lever rod. Irin waɗannan na'urori suna baka damar yin aiki ba kawai don ƙarfafa tsokoki ba, amma don ƙara girma da saukowa daga tsokoki na hannu, ƙafafu da kirji.
Muhimmanci
Wadannan simulators sun fi dacewa da lafiya, saboda ana iya gyara su zuwa nauyinka da tsayi, ba kamar siffofin da suke tsaye ba, basu ba da mummunar tasiri a kan baya da kashin baya ba. A kan kujera na Roman da hypersthenia , har ma matasa da kuma mutanen da ke fama da lakabi da kuma tsohuwar tsokoki suna iya shiga. Yana da mahimmanci ka tuna cewa kafin horo a kan na'urar kwaikwayo, mafita mai mahimmanci ya zama dole, kuma kana buƙatar farawa tare da gwaji mafi sauki kuma mafi sauki.