Me ya sa masara ke amfani?
Kamar yadda aka sani, masara ga iyalin hatsi, saboda haka yana dauke da fiber. Wannan abu abu ne da ba dole ba ne ga iyaye waɗanda suka sami haihuwa a kwanan nan.
Gidacen haɗarin carbohydrates masu yawa suna taimakawa ga toning da ƙarfafa zuciyar tsokoki. Har ila yau, a cikin kowace hatsi ya ƙunshi yawancin bitamin C, D, E, P, K, da kuma alamomi ( baƙin ƙarfe , phosphorus).
Za a iya ba masara ga iyaye mata masu kulawa?
Zaka iya cinye masara yayin da ake nono nono, amma a kananan ƙananan. Wannan abincin ba zai canja abin da ke ciki na nono ba. Bugu da ƙari, ba ya ƙunshi gluten, wanda ya cire gaba ɗaya daga ci gaba da duk wani abin da ya shafi rashin lafiyan.
Duk da haka, masara yana taimakawa wajen samar da iskar gas a cikin hanji, wanda hakan zai haifar da cigaban bloating . Sabili da haka, ya fi kyau kada ku cutar da wannan samfurin, amma ku ci shi cikin gyare-gyare.
A wace hanya ce mafi kyau don ciyar da masara?
Za a iya cin abinci ga mai shayarwa tare da tasa kamar masarar da aka dafa, wanda mahaifi suke da yawa. Wannan yana iya bayyana shi da sauƙin cewa bazaiyi ƙoƙari da lokaci ba don shirya shi, wanda aka saba amfani dashi a tsaye a cikin kuka. Isa don cika cobs da ruwa kuma zaka iya manta da su don 3-4 hours.
Duk da haka, ba mai amfani ga nono ga iyaye za su zama masarar gwangwani. Tare da taimakonta, zaka iya biyan kanka ga salatin, kara da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da suka zama dole don lactating mata. Bugu da ƙari, binciken binciken asibiti ya nuna cewa masara, daidai a cikin gwangwani, yana taimakawa wajen ƙara yawan lactation. Sabili da haka, amfani da shi a abinci a kananan ƙananan, zai ƙara samar da madara nono.
Sau nawa za ku iya cin masara don shayarwa mata?
Yawancin iyaye ba sa jira har sai masara ta fara, kuma yayin da kawai ta fito ne a kan ɗakunan ajiya - kada ku ajiye kudi. Duk da haka, ya kamata a tuna cewa idan mahaifiyar tana ciyar da jariri, to, dole ne ta rage wannan hatsi a cikin abincinta. Bugu da ƙari, wasu likitocin yara sun bada shawara a gaba ɗaya don su ware shi ga mata waɗanda shekarunsu ba su wuce watanni shida ba. An bayyana hakan ta hanyar gaskiyar cewa ko da rauni marar ƙarfi na ƙurar ba zai iya jimre wa irin wannan ƙarar fiber da zai shiga cikin jikin jariri tare da madara ba.
Lokacin da yaron ya girma kadan, mahaifiyar zata iya yin irin wannan magani kamar masara mai masara. Amma wannan baya nufin cewa yanzu mace zata iya cinye shi a cikin marasa yawa.
Mafi kyau zai kasance 1-2 cobs ba fiye da 1 lokaci a kowace mako. A wannan yanayin, bayan da aka fara amfani da masara, kana buƙatar kiyaye kadan ga yaro -
Don haka, ku ci masara ga mata lokacin da kuke shayar da jaririn, za ku iya. Kuma to, babu bambanci sosai, ko ana kiyaye shi ko Boiled, ana amfani da ita azaman salatin, ko kuma a matsayin tasa. Babbar abu a cikin komai shi ne sanin yadda ya kamata, saka idanu a lokaci-lokaci rashin rashin abincin jariri ga wannan hatsin, kuma, idan akwai daya - da sauri don cire wannan samfurin daga abincin, sannan kuma ya nuna jariri ga likitan-likitan.