Ga wasu fannoni, damuwar sana'a an dauke su a kullum, saboda haka masana kimiyya suna fara nazarin wannan batu. Jarraba na motsawa yana tasiri ba kawai aiki aiki: rashin daidaituwa na rigakafi, cututtuka na kullum ba, don haka yana da muhimmanci a koyi yadda za a tsayayya da shi.
Mene ne matsalolin sana'a?
A wasu fannoni, masana ma sun yi la'akari da wannan mahimmancin abu mai amfani. Yana taimakawa wajen fita daga yankin ta'aziyya, wanda ya shafi rinjayar aikin basira, zurfafa ilmi da warware matsalolin da ba mu taɓa fuskantar ba. Rashin ikon magance matsalolin su yana nunawa a cikin jerin abubuwan da ake buƙata ga dan takarar a wani matsayi: an lura da shi a matsayin aikin ma'aikatan jarida, masu bincike ko likitoci.
Manufar nauyin aiki yana fara inda aikin ya daina kawo farin ciki. Kyakkyawar sha'awar kasuwancin mutum kullum yana kawo gagarumar wahala, amma wannan ba shi da dangantaka da fushi da malaise. Yawancin lokaci na aiki, ƙayyadaddun lokaci da rashin tabbas da buƙatar buƙatar buƙatar ƙara yawan juyayi da kuma yunkurin da tsarin kulawa ya yi don farfadowa. Lokacin da matsalolin sana'a ke tilasta ka ka motsa daga yankin mai ta'aziyya, kuma ba kawai ka fita ba, zai fara haifar da lalacewar lafiyar jiki.
Mawuyacin damuwa na sana'a
Koda mutum mai daidaituwa a cikin kwantar da hankalinsa zai iya juyayi matsalolin sana'a, abin da ya sa zai iya zama daban. Dalilin ci gaba da "ofishin" na yau da kullum zai iya zama:
- Bukatar yau da kullum don ɗaukar nauyi mai nauyi . Yana takaici kuma yana jin tsoro don yanke shawarar da aka yi.
- Ƙididdigar iyakoki na aiki . Abin rashin tausayi na Psychology yana da matsayi tare da jerin abubuwan da ke gudana a cikin ruwa, tun da yake ba'a iya yin la'akari da su ba.
- Zalunci da cikakkiyar shugabanci . Ƙididdigar, cin zarafi ga ma'aikata, sau da yawa ba la'akari da gajiya ko banal.
- Gyara . Mutanen da ke da halayyar kirki ba za su iya tsira ba a dakin aiki, suna nuna aikin kullun guda ɗaya na manipulation. Ba ya ƙyale nunawa da kerawa kuma ya sanya rana aiki a aiki mai wuya.
- Low albashi . An tabbatar da cewa masu sana'a da suka yi la'akari da albashin da ya cancanta suna da babban dalili. Ba su buƙatar binciken da bazuka ba don ƙwarewa ko hanyoyi na ceton, sabili da haka ƙananan iya zama masu fama da damuwar aiki.
Nau'in nau'i na aiki
Wannan cuta, kamar kowane, yana da nasa iri-iri. Kowannensu ya biyo bayan dalilai na bayyanarsa, yana da ciwon tunani. Ƙwarewa a cikin aikin sana'a ya kasu kashi iri guda:
- Halin bayani . Bincike na yau da kullum da kuma aiwatar da bayanai da dama suna tayar da kwakwalwa da kuma tsarin jin tsoro
- Yanayin sadarwa . Yana faruwa a ma'aikata waɗanda ke da mataimaka da abokan aiki tare da basirar aiki.
- Yanayin motsin rai . Haka kuma cutar tana nuna kanta a kan rikice-rikicen rikice-rikice a cikin tawagar.
Hanyoyi na jituwa
Ba zai iya wucewa ba tare da gano wani tsarin tsarin jiki ba tare da ƙaddamar da ƙwarewar sana'a. Alamar farko ta nuna cewa rashin tausayi, damuwa da damuwa yana shafi lafiyar - tashin hankali a cikin tsokoki da ciwon kai. A farkon mataki tare da su za ku iya jimre wa taimako na shakatawa massage, yoga da soothing infusions na ganye. Jarrabawar kwarewa ta gudana yana haifar da matsalolin ƙwayar cuta: colitis, damuwa na ciki da tashin hankali. Da yake ƙoƙari ya jimre su, masu sa ido za su iya kama su a cikin ɓoye na barasa da sauran miyagun halaye.
Yanayin jinsi na jituwa na aiki
Yawancin binciken da ya shafi tunanin mutum ya tabbatar da bambancin jinsi a cikin bayyanar da gajiya. 'Yan mata, duk da haka, suna da ƙarfin hali-juriya a kowace yanki na rayuwa, amma sun fuskanci kowane rashin nasara na rayuwa. Mace jima'i ya fi kulawa da duk wani bayani game da aikin, wanda yake fahimta a kan asusun sirri. Yana da wuya ga mata su zana layi na tsakanin lalata ga dalili da kuma kyakkyawar hali a cikin duka: suna iya gane wani gyare-gyaren ƙananan matsala a matsayin ɓatacciyar fahimtar juna tare da jagoran.
Kudin kuɗi da ƙwarewa
Daga matakin biyan kuɗi ya dangana ne game da zaman lafiya da kuma halin kirki. Kudin bashi, haɗin bashi da kuma watsi da kwatsam - duk wannan zai haifar da mummunar tashin hankali. Ilimin halayyar sana'a ya ɗauki ilimin kimiyya don bayyanawa lokacin da ma'aikaci ba ya son matsayi na zamantakewa ko halin mutum. Samun kuɗi don rashin ciki da rashin jin daɗi tare da rayuwa kawai ya cancanci biya, saboda haka a cikin ƙwarewar da ba ta da kuɗi, da kuma samun kuɗin da ake bukata daga samun kuɗin mai aiki, yawancin ma'aikata yana da yawa.
Cin nasara ga matsalolin sana'a
Ƙarfafawa a cikin sana'ar kwarewar kowane nau'i na sama za a iya shafe ta ta hanyar gina kyakkyawar dangantaka, tare da haɗin gwiwa tare da tawagar. Ƙarfafa ƙwarewar kwarewar da ke hade tare da aiki yana taimakawa dokokin da suka biyo baya:
- Rarraba cikin sadarwa tare da abokan aiki (ƙin yarda daga dangantaka mai zurfi tare da masu girma da masu biyayya zasu cire rashin jinƙai da alhakin su).
- Tattaunawa game da matsaloli na yanzu (al'amurran da suka shafi matsalolin ya kamata a warware su yayin da suka isa kuma su kasance mafi girman gaskiya game da abokan aiki).
- Saukakawa a lokuta masu wahala (ƙarfafa juriya ya kamata a horar da kowane lokaci, saboda yana da sha'awar bar aikinka).
- Zaɓi abubuwan sha'awa mai ban sha'awa (aikin bai kamata ya dauki dukkan tunanin mutum ba, don haka a cikin maraice yana da mahimmanci don shiga cikin kerawa).
- Taimaka wa likitancin (ziyara na yau da kullum ga likita mai gwadawa zai taimaka wajen fita daga cikin kwarewar ma'aikata tare da ƙananan hasara).
Ayyukan da ke da matukar damuwa
Akwai ayyukan da suka danganci matsalolin da kasuwancin aiki, masu daukan ma'aikata sun nuna juriya a matsayin mahimmancin fasaha. Harkokin waje na waje a kowace shekara suna nuna fifiko na fannoni da ke buƙatar masu neman takaddama don sakon "jijiyoyin ƙarfe". A al'ada sun hada da sana'a, dan jarida, soja, likita na ƙwarewa, lauya, matukin jirgi, mai kulawa, mai shirya kayan aiki da direbobi na taksi.
Jarraba ma'aikata bazai ji tsoro ba: yana da duka mabangunan da ma'ana. Yana da muhimmanci a ci gaba da kiyaye shi a hankali don kada ya fara cutar da lafiyar jiki kuma ya haifar da rashin tausayi na rashin tausayi. Duk wani zalunci ya kamata a lura da shi a matsayin mataki na gaba akan matakan aiki, bunkasa jagororin jagoranci da kuma kula da kai.