Rice rage cin abinci ne mai rare saboda ta sauki da kuma inganci. Wannan ba kawai talakawa porridge, yana da babban m. Rice shine tushen bitamin, ma'adanai, amino acid da kuma gina jiki. Amfanin potassium ya inganta tsarin kwakwalwa, calcium yana ƙarfafa gashi da kasusuwa. Zai fi kyau ka zabi saɓo marar kyau, ko shinkafa wanda ba a raba shi ba.
Manufar Abinci
Cin abinci a kan shinkafa, ban da sakamakon rasa nauyi, yana taimakawa wajen kawar da manyan abokan gaba na lafiyar - lafiyar, da guba da ƙari. Nisawa ta hanyar gastrointestinal fili, shinkafa ke shafan abubuwa masu cutarwa kuma ya cire su a hankali. Har ila yau yana warkewa idan akwai rashin ciki da kuma kawar da zawo.
Zaku iya cinye shinkafa shinkafa ba kawai a lokacin cin abinci ba, amma har a matsayin tasa don azumi kwana.
A ranar azumi, ya kamata ku ci shinkafa da kuma sha da yawa. Zai iya zama juices, shayi ba tare da dafafi ba kuma dole ne ruwa. Ɗaya daga cikin shinkafa na shinkafa da tsoma baki, dafa har sai an shirya. Sakamakon cin abinci don cin abinci a ko'ina cikin yini. Don saukewa, zaɓi rana ɗaya a mako. Muna bayar da bambance-bambance daban-daban na cin abinci akan shinkafa don kwana 3.
Abinci a kan shinkafa da ruwa don mai karfi
Domin kwana uku an ba shi damar yin amfani kawai da shinkafa da ruwa mai zurfi a cikin marasa yawa. Yana da muhimmanci kada ku ƙara gishiri zuwa shinkafa, zai rage tasirinsa! A cikin kwana uku, kumburi zai tafi, narkewa zai inganta. Abincin ba shi da shawarar ga mutanen da suke iya rikicewa.
Abincin da ya shafi shinkafa, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari
A yawancin halaye kamar na baya, amma yana da sauƙin canja wuri, don kwana 9 zaka iya rasa lita 4-5. Dalilin abinci: 3 days muna amfani da shinkafa shinkafa, don dandano za ka iya ƙara grated Boiled beets, ko kuma 'yan yanka apple. Mataki na gaba shine 'ya'yan itace, ana yardar dukkan ' ya'yan itatuwa sai dai banbanci, sabo, ko gasa. Bayan haka, shirya kwana uku na kayan lambu, ban da dankali.