Kamar yadda kullum, da gaggawa daga aiki zuwa gida, hankalin mu ci gaba da yin tunani game da abin da za mu dafa don abincin dare da sauri, kuma a karshen samun kayan dadi kuma, ba shakka, wani kayan abinci mai gina jiki. Da ke ƙasa akwai ra'ayoyi don yin haske da kayan dadi, dace da abinci maraice.
Abincin abincin dare da sauri cikin dankali a cikin tanda
Sinadaran:
- dankali - 9-10 guda;
- kirim mai tsami (25%) - 180 g;
- madara - 90 ml;
- wuya cuku - 160 g;
- a cakuda barkono - dandana;
- gishiri gishiri - dandana;
- Sunflower man - 1 tbsp. cokali.
Shiri
Peeled da kuma wanke dankalin turawa, tubers yanke a cikin bakin ciki mugs. Yayyafa duk mai dankali da gishiri da kuma cakuda daban-daban na barkono. Mun hada kome tare da hannaye mai tsabta kuma motsa shi zuwa wani nau'i mai mahimmanci. A cikin yankunanta, muna rarraba dukan tsummaran dankalin turawa, kuma a saman su, a ko'ina, sa fitar da kirim mai tsami. Mun zubar da tasa da madara na kowane abu mai ciki kuma aika da shi zuwa tanda riga ya ƙusa zuwa 180 digiri. Bayan minti 15 sai mu fitar da kayan abinci mai ban mamaki kuma mu rufe shi tare da cuku mai wuya. Mu sanya mota baya kuma ci gaba da dafa abinci na minti 20.
Abincin abincin dadi na taliya da kaji dafa a cikin sauri
Sinadaran:
- Macaroni (gashinsa) - 450 g;
- ruwan sha - lita 2.8;
- filletin kaza - 220-240 g;
- broccoli - 100 g;
- karas (matsakaici) - 1 yanki;
- albasa - 1 pc.;
- sunflower man fetur - 35-40 ml;
- kirim mai tsami - 120 g;
- a cakuda barkono da gishiri - dandana.
Shiri
A cikin ruwan da ke da kyau tare da tafasa, ruwan salted, mun zub da fakitin alade, zai fi dacewa daga irin alkama da kuma tafasa su a lokacin da aka kayyade a kan marufi.
Yi zafi a cikin wani Teflon kwanon rufi mai sunflower kuma saka shi a cikin wani sassin albasa. Lokacin da ya fara samun gaskiya, za mu gabatar da shi a kan karas a kan babban manya. Bi shi a sare a kananan ƙwayoyin broccoli, sa'an nan kuma toya kayan lambu don 'yan mintoci kaɗan. Yanzu ƙara nan ƙananan ƙwayoyin kaza, don dandana zamu zub da gishiri da kuma cakuda barkono kuma ci gaba da dafa abin da ke cikin grying pan har sai nama ya fara fari. Bayan wannan, sanya adadin adadin kirim mai tsami, saro da tasa kuma ya rufe shi da harshen wuta kadan don minti 5. Sa'an nan kuma mu gabatar a cikin kwanon frying riga an shirya taliya, ku hada dukkan wannan yummy tare da felu kuma zaka iya rarraba tasa a kan shirye-shirye.