Peach kyauta ne na musamman, wanda abin da ake iya haɗo mai ban sha'awa mai ban sha'awa tare da babban amfani ga jikin mutum. Yi amfani da dukiyarsa na iya zama cikin hanyoyi masu yawa. Bugu da ƙari, ko da bayan jiyya, wannan 'ya'yan itace yana riƙe da yawancin abubuwan gina jiki da bitamin.
Abin da bitamin ya ƙunshi peach?
Amfanin peaches sune yawancin abubuwan gina jiki wadanda suke cikin ɓangarorinsu. A cikin wannan samfurin akwai kusan cikakken kewayon bitamin - A, B, C, E, H da PP. Mun gode da wannan, ba kawai ana amfani da peches ba don abinci, amma kuma sunyi amfani da su don kare lafiyar fata da gashi.
Peaches for nauyi asarar
Peaches yana da kaya masu amfani da yawa waɗanda ke ba ka izini su hada su a cikin abincin da za a yi don asarar nauyi don cimma sakamakon da ya fi sauri:
- Kyawawan bakin teku suna da wadata a cikin bitamin da kuma ma'adanai, waɗanda suke wajibi ne ga jiki a lokacin rage yawan abinci mai gina jiki.
- Tare da yin amfani da peaches na yau da kullum, an kafa aikin ƙwayar gastrointestinal, don haka duk abubuwan da ke amfani da su sun fi dacewa.
- Peach yana da mummunan tasiri, wanda ya ba da izinin daidaita ka'ida da kuma cire duk wani guba da aka tara a cikin hanji.
- Ayyukan da ke aiki da furanni suna fama tare da kullun, tsaftace jiki a cikin hanya mai mahimmanci.
- Yin amfani da furanni na yau da kullum yana ba ka damar kawar da ruwa mai yawa daga jiki, wanda ke da tasiri don rage kundin.
- Idan ka maye gurbin duk abincinka na yau da kullum tare da peaches, ka riga ka rage yawan abincin calorie na rage cin abinci ta 200-300 raka'a, wanda zai taimaka wajen rasa nauyi.
- Ciki har da kwari 2-3 a rana a cikin abincin abinci, za ku sami abinci mai dadi sosai, sabili da haka, kauce wa raguwa a kan cakulan, Sweets, da sauran kayan abinci mai yawan calories.
Kada ka manta cewa babu sutura, ko da 'ya'yan itatuwa, a lokacin da aka rasa nauyi kada a yi amfani da shi fiye da 14.00. Da rana, an rage yawan ciwon zuciya, kuma akwai hadari cewa jiki ba zai da lokaci don amfani da adadin kuzari daga 'ya'yan itatuwa, amma ya sanya su a cikin ɗakunan ajiya a kan kugu ko ɗakinsa.
Amfana da cutar da ƙwayoyin gwangwani
Ana kiyaye su a cikin kwasfa, kuma haka ma, suna riƙe duk kyawawan alamarsu. A lokacin hunturu, wannan samfurin kyauta ce mai mahimmanci na yanki.
Kayan kwari na gwangwani masu amfani da jiki sunyi kama da sabo - suna da yawa da bitamin, ma'adanai da sauran kayan abinci. Suna da mahimmanci a cikin yaki da maƙarƙashiya.
Babban mummunan kwari na gwangwani shine cewa yawancin sukari ana amfani dashi a cikin tsine. Saboda haka, an haramta irin wannan samfurin ga masu ciwon sukari da mutanen da ke fama da kiba . Yi jarraba kanka: sabo ne, ko gwangwani ba tare da sukari ba, suna da abun ciki na caloric na 45 kcal, kuma gwangwani a syrup sugar - 73 kcal.
Ya kamata a lura da cewa idan aka kwatanta da kukis, wafers da cakulan, ko da gwangwani a sukari sugar
Amfanin shafukan da ke cikin raƙuman ruwa
Dried peaches suna da yawa caloric fiye da saba - 254 kcal da 45 kcal, bi da bi, don haka wannan kayan zaki yana da shawarar yin amfani da iyaka yawa. Duk da haka, idan muka yi magana game da kaddarorin masu amfani, to, ba su da kasa da ƙananan peaches.
A matsayinka na mai mulki, ana amfani da furanni masu amfani don yin juices, kayan aiki, jams da sauran kayan da ake gina gida. A hanya, dukansu suna taimakawa wajen yaki da cututtukan zuciya da cututtukan daji, inganta aikin na hanji, ƙara ƙarfin jikin jiki ga cututtuka da kuma rage ƙwayar maganin cutar.