Wataƙila, mutane da yawa sun riga sun ji labarin hanyar Bubnovsky, ta hanyar abin da ma'anar ita ce, ba tare da maganin magani ba zai iya kawar da cututtukan cututtuka na spine: osteochondrosis, arthrosis , scoliosis, hernia. A yau zamu tattauna game da magungunan likita na Dr. Bubnovsky da kuma samar da mahimman ƙaddamar da hadaddun.
Kinesitherapy
Kalmar nan "kinesitherapy" a cikin fassarar ma'anar ita ce magani ta motsi. Wannan littafi ne kuma shine tushen jiyya na spine bisa ga hanyar Bubnoskiy . Duk da yake likitoci sun gaya maka cewa yana da muhimmanci don cire duk wani nauyin da ke baya, dauki magani kuma, yiwuwar je zuwa tiyata, Farfesa Bubnovsky ya ce godiya ga motsi da ƙasusuwan mu da kuma abubuwan da ke cike da abinci, ba tare da aikin jiki ba, kawai muna kara damuwa a wuraren rashin lafiya.
MTB
Babban ɓangare na gymnastics na kashin da Dr. Bubnovsky ke yi shine ana gudanar da shi a kan na'urar na'urar MTB na musamman. Farfesa shine Farfesa Bubnovsky da kansa, kuma yayi a kan MTB ya rage ciwon ciwo mai tsanani, daidaita yanayin sautin tsokoki, inganta yanayin motsin jiki, da kuma taimakawa ga ƙwayoyin tsoka. Bugu da kari, farfesa ya bada shawarar yin amfani da mai amfani da gida, wanda za a maye gurbin MTB.
Ana gudanar da dukkanin motsa jiki a kan asibiti, karkashin kulawar likita. Ga kowane mai haɗari an gina mutum mai mahimmanci, dangane da nau'in da darajar cutar. Bugu da ƙari, don magance zane, Professor Bubnovsky ya jagoranci hadaddun ga aikin gyaran gyare-gyare.
Sakamako
A sakamakon samfurin wasan kwaikwayon na Bubnovsky, matakan biochemical a cikin kwakwalwan cututtuka na yau da kullum, zubar da jini da ƙwayar lymph yana gudanawa, kuma hernia ta tsakiya ya ragu sosai, har zuwa bacewar.
Aiki
Bayan haka, zamu bayyana wasu kwarewa na musamman na wasan kwaikwayo na Bubnovsky na kashin baya.
- Muna zaune a ƙasa, ƙafafuwanmu suna tsaye, hannayenmu suna huta a ƙasa. Mu ɗaga hannuwanmu kuma muyi tafiya a kan buttocks.
- Muna janye kafafu daga bene, ci gaba da tafiya a kan buttocks.
- Muna zaune a kasa, dafa a kan hannayenmu. Ƙuƙwalwa suna rabi-rabi. Mun dauke kafa mai lankwasa, ƙananan shi, tada madaidaiciya kafa. Muna maimaita zuwa kafa na biyu. Sau 20 a kowace kafa.
- Ƙafafun suna lankwasa. Tsaida ƙafa na hagu, juya kullun a gefe, cire kayan sa kan kanmu. Muna cire hagu na hagu daga bene, kuma muyi karamin ci gaba. Yi sau 20 a kowace kafa.
- Ƙirƙirar tafiya a gaba. Muna yin ƙananan hawan, kamar yadda a cikin motsawar da ta gabata, a kan 45 namu daga kanmu, za mu dawo kuma nan da nan za mu fara haka a karo na biyu. Sabili da haka ci gaba da ci gaba da hanyoyi biyar da ƙafa.
- Ƙafãfunku suna lankwasa a gabanku. Muna daukaka kafa na dama, an ajiye, kuma a lokaci guda, zamu cire kafar hagu na kafa a gwiwa zuwa hagu. Muna yin saiti 8 a kowace kafa.
- Ƙafar kafafu suna durƙusa a gwiwoyi a gabansa, suna kwance akan hannayensu. Tada ƙafafunku ga kanka, da baya da baya a kusa da bene kamar yadda za ku iya, yunkurin hannayenku da kuma daidaita kafafuwan ku. Muna yin saiti 15.
- Twisting. Mun kwanta a ƙasa, kafafu sunyi gwiwoyi. Mun sanya hannun daya a ƙarƙashin kai, na biyu madaidaiciya. Tare da kafa mai lankwasa sai mu kai kai kuma mu kai ga gwiwa tare da kishiyar hannun. Yi gyaran kafar kafa kuma ka shimfiɗa kafaɗɗun kafa zuwa ga dashi. Domin sauyawa 15 na kowace kafa.
- Mun sa a baya, hannayensu a ƙarƙashin kai, gwiwoyi sunyi, juya su zuwa dama. Muna ɗaga saman ɓangaren baya da kai. 15 maimaitawa a kowane gefe.
- Mun sa a ƙasa, hannun hannu a sama. Mun dauke hannayenmu da ƙafa, mun kawo su tare. Muna yin sau 20.
- Muna yin keke. Mun kwanta a ƙasa, hannuwanmu a baya kai, gwiwoyi sunyi. Muna tayar da kafafu ta 90®, isa ga gwiwar dama tare da gefen hagu, gyara kafa. Muna cire gwiwa a gefen hagu tare da hannun dama, gyara kafa. Muna maimaita sau 15.