Ciyar da kayan abinci don nauyin hasara

Yau, rasa nauyi ta hanyar kunsa shi ne hanya mai ladabi da tsada wanda za a miƙa ku a kusan dukkanin filin wasa. Duk da haka, ba lallai ba ne ku bayar da kudi mai yawa, zaka iya amfani da kunsa don rasa nauyi a gida. Bugu da ƙari, sakamakon ba zai zama daban ba.

Yaya ake yada kayan abinci don nauyin asara?

Ciyar da kayan abinci ya ƙunshi wani abu mai sauƙi na ayyuka: wanke fata a cikin yankunan matsala, yin amfani da abun da ke ciki (zamu yi magana akan su daga bisani) kuma, a gaskiya, kunsa fim din. A sakamakon haka, akwai tasirin sauna: fata a karkashin fim yana dasu kuma yana iya shayarwa da kayan gina jiki daga abun da ke ciki, kuma tare da shi da guba da haɗarin ruwa ya fita. Godiya ga wannan don kowace hanya zaka iya cire daga 0 zuwa 8 cm na ƙarfin jiki, dangane da yawan nauyin nauyi.

Mafi tasiri yana kunsa don asarar nauyi

Cikakken tasiri don nauyin hasara ya ƙunshi abun da ke ciki wanda zai taimaka wajen taimakawa wajen yaki da kiba da kuma cellulite, da kuma, zai ba da fata da laushi. Mafi yawan masanan sune:

1. Dandalin giya ya kunshi: 9% vinegar ya kamata a haxa shi da rabi tare da ruwa, shafe shi da zane na zane, kunsa shi a kusa da gyara shi tare da fim. Wannan shine kawai lokacin da nama ke kwance tsakanin abun da ke ciki da kuma fim - ba a buƙata ko'ina.
2. Honey wrap: a lokacin farin ciki zuma ƙara 'yan saukad da na man zaitun ko wani muhimmanci man, sabõda haka, abun da ke ciki a cikin kauri kama kama kirim. Da abun da ke ciki yana shirye.
3. Cinnamon-ginger wrapping. Mix a cikin rabin foda na kirfa da ginger da kuma tsarma tare da man zaitun zuwa daidaito, dace don aikace-aikacen. Zaka iya ƙara zuma.
4. Clay wrapping. Yawancin lokaci sukan yi amfani da yumɓu mai laushi: suna tsintsa shi da ruwa mai dumi ga jihar kirim mai tsami da kuma damar barin rabin sa'a. Cakuda yana da kyau a matsayin kunsa don slimming ciki, saboda ba ya ƙona kuma baya haifar da rashin tausayi. Za'a iya amfani da wannan kunshin laushi don hasara mai nauyi a daren, kuma ba kawai don kamar sa'o'i kadan ba.

Cire kayan cin abinci don nauyin hasara ba dole ba a yi tare da irin wannan abun da ke ciki - zaka iya amfani da su daban-daban har sai kun sami mafi kyawun dadi da tasiri a gare ku.

Ajiye tare da fim mai slimming: hanya

Dukkan aikin zai dauki sa'o'i da dama, sha da kuma ci a lokacin, kuma sa'a daya kafin da sa'a daya bayan da ba zai yiwu ba, don haka sami lokacin isa a cikin jadawalin ku. Tsarin shirye-shiryen da aikace-aikacen zasu ɗauki minti 15-20, kuma a lokacin hanya zaka iya kallon fim din da ka fi so, karanta littafi ko ɗauka. Saboda haka, jerin ayyukan:

1. Yi shawafi kuma kuyi tafiya a cikin matsala tare da mai laushi mai tsabta, goga ko goge minti 5-6.
2. A kan matakan matsalar bushe (kwatangwalo, ciki, buttocks, hannayen zabi), amfani da abin da aka zaɓa.
3. A saman abun da ke ciki, yi amfani da 3-4 layers na abinci abinci tare da gefe - sabõda haka, abun da ke ciki ba ya laka.
4. Prilyagte a karkashin wani bargo mai dumi kuma kunna fim ɗin da kafi so ko karanta littafi. Ya kamata ka kwanta cikin zafi 1-1.5 hours.
5. A ƙarshen lokaci, je gidan wanka, cire fim ɗin kuma ɗauki shawa.
6. Cire kanka da kuma amfani da kirim mai magani zuwa fata.

Kamar yadda kake gani, babu wani abin da zai faru a cikin wannan hanya. Kuma idan har har yanzu kuna auna matakan da suka shafi sassan centimeters kafin lokacin da kuma bayan haka, zaku iya mamakin bambanci a kundin tsarin - yawanci yana riga ya fara hanya.

Dole ne hanya take buƙata 10-12, wanda ake buƙatar sake maimaita kowace rana. Zai fi kyau a yi haka a cikin sanyi, saboda fata bayan kunsa zai iya ƙonewa a cikin rana da sauri fiye da sauran fata a jikinka. Idan, a ranar da za ku yi aiki, kuna shirya rana mai azumi kuma akwai kawai kayan lambu, 'ya'yan itace da kefir, sakamakon zai kasance mai haske da sauri.