A kwanan nan, shaguna suna cike da kayan lambu. Amma yana da daraja sayan su? Abin da ke kawo jikin ganyayyaki kayan lambu, amfanin ko cutar, wannan labarin zai fada.
Ganyayyaki na kayan lambu, ko shigo da sabo?
Masana kimiyya Austrian sun tabbatar da cewa kayan lambu mai daskarewa irin su Peas, wake, farin kabeji , karas da masara sun ƙunshi karin bitamin fiye da kayan lambu da aka shigo daga ƙasashe masu dumi.
Kayan Kayan Gishiri don Lalacewar Lalacewa
Mun gode wa wasu karatun, akwai abinci, wanda tushensa ya kasance kayan lambu. Musamman irin wannan abincin suna dacewa a cikin hunturu, lokacin da babu damar samun kayan lambu na kayan lambu. A lokacin kiyaye irin wannan tsarin wutar lantarki, ya isa ya ci kashi biyu na kayan lambu, wanda daya ya maye gurbin abincin. Irin wannan cin abinci yana da tasiri ne kawai a cikin yanayin kariya ta abinci mai yawan calories, mai dadi da ruwan fure.
Tare da daskare kayan lambu, yawancin abun bitamin ya cigaba da canzawa. Rage kawai matakin ascorbic acid - bitamin C. Kuma bitamin B1 da B2 gaba ɗaya sun kasance a cikin abinci daskararre. Yawancin adadin kuzari a cikin kayan lambu mai daskarewa sun dogara da abun da ke cikin caloric na samfurin sabo. Yawancin kayan lambu suna dauke da ƙananan adadin adadin kuzari. Hanyar daskarewa ba zai canza caloric abun ciki na kayayyakin kayan lambu, kuma a kan matsakaita 50 kcal ne.
Abubuwan da ake amfani da su a cikin kayan lambu mai daskarewa
Irin waɗannan kayan lambu basu buƙatar wankewa kuma tare da taimakon su za ku iya dafa abinci da sauri. Wadannan kayan lambu sunadaran calorie ne, don haka za'a iya amfani da su a abinci mai gina jiki . Idan ka saya kayan lambu ba a cikin kunshe ba, amma ta nauyi, za a iya haɗa su tare da kayan lambu da kayan lambu, misali, albasa, karas, Dill da faski.
Yadda za a dafa kayan lambu?
Yin amfani da kayan lambu mai daskarewa zai zama ƙasa idan za a iya sake ƙarfafa su ko adana su na dogon lokaci. An yi adana kayan girke-kayan da aka yi da kayan lambu don fiye da sa'o'i uku. Saboda haka, ya fi kyau a dafa kayan lambu na daskarewa don amfani da lokaci daya. Boiled kayan lambu riƙe more bitamin fiye da soyayyen. Gishiri a tasa daga kayan lambu yafi kyau ba lokaci ɗaya ba, amma minti 10 kafin shiri. Sabili da haka a cikin samfurori mafi ma'adinai zasu kasance.
Contraindications kayan lambu daskarewa
Babban cutar da kayan lambu mai daskarewa zai iya kawo ba samfurin daskararre ba ne, amma abincin da wasu masana'antun ke amfani da su don yin su. Ana barin daskararre na masana'antu, kayan lambu suna da kyau don maganin zafin jiki. A sakamakon haka, sun rasa halayensu mai haske. Domin sake dawo da launi kuma sa dandano ya fi hanzari, masu yin amfani da kayan abinci.
