Mutane da yawa suna la'akari da katako, wanda shine mashahuriyar masana masana'antu. Ana amfani da ganye masu kyau don yin ado da wuri mai faɗi, kuma su ma mahimmancin girke-girke na maganin gargajiya. Sanin amfanin amfanin ganye, ba zai yiwu ba a hada shi a cikin abincinka. An yi amfani dashi a cikin sabo da kuma sarrafa tsari, alal misali, a cikin kwallun kabeji.
Amfana da cutar da chard
Abin da ke cikin ganye ya ƙunshi abubuwa da yawa masu amfani waɗanda ke haifar da kaya masu yawa ga jiki:
- An bunkasa abun jini, abincin sukari yana da kyau kuma haɗarin anemia ya rage. Ya kamata a lura cewa shuka yana inganta samuwar sabon jini.
- Amfani da antioxidants taimakawa yalwata matasa da jiki kuma suna da muhimmanci ga lafiyar fata da gashi.
- Abubuwan da ake amfani da beets na chard ne saboda kasancewar bitamin B , wanda yana da tasiri ga aikin da tsarin tausayi da kwakwalwa.
- Yana da ɓangare na alli, wanda ya zama dole domin lafiyar kasusuwa da hakora.
- Yana da magungunan ciwon daji, don haka ya kamata a kai a kai a cikin abincinku.
- Amfanin chard kuma an haɗa shi tare da tasiri mai kyau akan gani, wanda zai taimaka wajen magance matsaloli daban-daban.
- Ba shi yiwuwa a lura da sakamako mai kyau na samfurin a kan aikin tsarin jijiyoyin jini.
- Ganye yana dauke da fiber mai yawa, wanda ke taimakawa wajen tsaftace jinjin da aka ba da shi, wanda ya ba ka damar daidaita tsarin da ke narkewa.
Wajibi ne a fahimci da kuma cin zarafi, ba tare da la'akari da abin da chard zai iya cutar da jikin ba. Mutum rashin haƙuri na samfurin yana yiwuwa. Kada ku ci ganye cikin yawa, yayin da suke dauke da abubuwa waɗanda zasu iya haifar da ci gaba da matsaloli tare da kodan da kuma mafitsara.