Shin yana yiwuwa a sha Kefir da dare?

Mutanen da suke fata su kula da lafiyarsu sun san cewa ba zai yiwu a ci da dare ba. Ba'a ba da shawarar wannan ta hanyar magunguna ko masu aikin gina jiki. Abincin dare mai dauke da komai bane kawai barci mara kyau da cututtukan ciki. Kowa ya san wannan, amma ba kowa ya san idan yana yiwuwa a sha kefir da dare. Don fahimtar wannan batu, dole ne mu fahimci amfanin da cutar da kayan mudu-madara.

Dole sai in sha kefir da dare?

Sour-madara kayayyakin taimaka gabobin na gastrointestinal fili zuwa digest da kuma rage abinci. Da ke cikin kwayoyin kefir, suna taimakawa wajen samar da microflora na intestinal daidai. Ana bada shawarar samfurorin samfurin mikiya don mutanen da ke fama da cututtuka daban-daban na ciki, misali, daga gastritis. Har ila yau, kefir kyauta ne mai kyau ga maƙarƙashiya da zawo. Idan mutum yana da matsala tare da matsala, ya kamata ku sha kefir kowace rana. Wannan zai taimaka wajen kafa tsarin cin nasara.

Shan shan gilashin yogurt ba da daɗewa ba kafin mafarki, zai taimaka wajen kawar da ciwo a cikin ciki, kuma yana taimakawa wajen maganin kayan abinci. Saboda haka, kefir zai iya kuma ya kamata ya bugu da dare, musamman ma mutanen da ke fama da gastritis, maƙarƙashiya ko zawo. Ɗaya daga cikin gilashin wannan madara m madara zai taimakawa mayar da microflora na ciki, rage rage jin yunwa. A wannan yanayin, babu tsanani a cikin ciki kuma barci zai kasance kwantar da hankula.

Shin zai yiwu a yi kafirci da dare don wadanda suke so su rasa nauyi?

Gilashin wannan abincin mai madara-miki zai taimaka wajen kawar da yunwa. A lokaci guda, abun cikin calorie na irin wannan abincin ko abun ciye-ciye kafin ka kwanta ba zai da ƙasa. Sabili da haka, ya kamata a bugu da giyar daji a daren, har ma da abinci mai tsanani. Wannan ba kawai ba ya tsangwama tare da tsarin hasara mai nauyi, amma zai taimaka ma. Haka ne, kuma kiwon lafiyar irin wannan abun ciye ne kafin ya kwanta, zai taimaka wajen ajiyewa.

Abu mafi mahimman abu shi ne zabi wani abincin mai-mai-mai. Zai kasance da amfani da dadi. Idan ba ka son kayan-mai-miki, za ka iya ƙara karamin cokali na zuma ko wasu 'ya'yan itace ga kefir. Hakika, abincin calories na wannan abun ciye-ciye zai fi girma, amma ba yawa ba. Sha kefir da dare ya zama akalla rabin sa'a kafin lokacin kwanta barci. Lokaci ne da ake buƙata don kwayar halitta don digo wannan madara mai madara.

Kefir abu ne mai amfani. Saboda haka, dole ne a hada da ku cikin abincinku. Wannan abincin mai madara-madara za a iya bugu har ma ga yara da tsofaffi. Hakika, kawai gilashin kefir guda ɗaya a rana yana taimakawa wajen kauce wa matsalolin lafiya.