Gishiri yana cikin jerin samfurori mafi rinjaye waɗanda mutane suke amfani da su. Mutane da yawa sun ji cewa wannan ma'adinai ne "mutuwar farin", saboda haka yana da kyau a fahimci abin da cutar gishiri take, kuma zai iya zama mafi alhẽri don fara samun amfani da abincin sabo?
Sodium, wani ma'adinai mai mahimmanci ga mutum, da yawa, yana shiga cikin jiki da gishiri. Saboda haka, tare da watsi da wannan samfurin, matsalolin lafiyar lafiya zasu iya tashi.
Mene ne cutarwa ga jiki?
Masu cin abinci suna kira babban samfurin wannan samfurin - ikon da ke riƙe da ruwa a cikin jiki, wanda hakan zai kara nauyi a kan kodan da zuciya. A yawancin gishiri yana haifar da busa jiki, ciwon kai, kazalika da matsaloli tare da gabobin ciki. Bugu da ƙari, ƙananan wannan ma'adinai yana ƙaruwa da jini, wanda hakan yana ƙara haɗarin ciwon jini da ƙwayar zuciya. Kwanan nan, masana kimiyya sun tabbatar da cewa gishiri yana da ikon yin mummunar tasiri ga aikin kwakwalwa.
Yawancin matan suna sha'awar ko gishiri yana da illa a lokacin da ya rasa nauyi kuma ya dakatar da yin amfani da wannan ma'adinai don hadarin nauyi? Wannan samfurin yana da ikon riƙe yawan ruwa cikin jiki, wanda zai taimaka wajen samun karfin. Saboda haka, idan kuna son rasa nauyi, adadin gishiri ya kamata a iyakance.
Taimakon taimako
- An bada shawarar rage yawan adadin ma'adinai da ake amfani da shi azaman rigakafi na matsalolin hangen nesa.
- Tsoma abinci marar yisti ga mutanen da ke fama da fuka-fuka.
- Don kaucewa cutar da jiki, ba za ka iya ci fiye da 25 grams a rana ba.
- Ana bada shawara don maye gurbin gishiri da gishiri, kamar yadda yake ƙunshe da yawan abubuwa masu amfani. Bugu da ƙari, ana jin dadi sosai kuma baya jinkirta cikin kyallen takarda ba.
- Don samun karin gishiri, zaka iya amfani da abincin gishiri maras yisti .