Pomelo tare da leburin yana daya daga cikin mafi yawan itatuwan citrus. Yankinsa na kasar Sin ne, inda wannan 'ya'yan itace ya yada a kudancin Asiya kuma ya kara zuwa kasashen gabas. Pomelo yana da ƙanshi mai dadi-dadi tare da ɗan haushi, wanda yayi kama da ɗan ganyayyaki.
Ana cin abinci sau da yawa a jikinsa ko kuma a matsayin salatin 'ya'yan itace, yana da kyau tare da cream ko cream dressing. Tsuntsin pomelo yana da sauƙin rabu da ƙananan kwasfa kuma yana da dandano mai dadi. Baya ga kyakkyawan dandano halaye, pomelo yana da amfani da yawa mai amfani, wanda ake amfani dasu a cikin abinci mai gina jiki da kuma girke-girke na maganin gargajiya.
Amfanin pomelo
Kamar dukan 'ya'yan itatuwa citrus, pomelo yana da albarkatun halittu mai mahimmanci, wanda ya hada da fadi da bitamin, ma'adanai, antioxidants na halitta, anti-inflammatory da antiviral abubuwa. Amfanin pomelo ga jiki yana da wahala ga karimci, saboda jikin wannan 'ya'yan itace ya hada da:
- babban adadin bitamin C (fiye da 60 MG da 100 g), da kuma bitamin B, rukuni acid da nicotinic acid;
- abun da ke da mahimmanci na micro- da macroelements, musamman ma yawancin potassium (fiye da 200 MG), da phosphorus (har zuwa 20 MG), magnesium (6-7 MG), alli (4 MG), sodium, baƙin ƙarfe, jan ƙarfe, zinc, manganese;
- cellulose da pectins;
- lipase;
- bioflavonoids da muhimmanci mai.
Hanyoyi masu amfani da pomelo suna amfani da su a cikin kiwon lafiya da abinci mai gina jiki, gyaran tsararru da kuma tabbatarwa, hanyoyin kwaskwarima da kuma hanyoyin sake yin amfani da su.
Amfani masu amfani da tasiri na pomelo a jiki
An yi la'akari da Pomelo dan zumuntar gurbi, yana kama da wannan 'ya'yan itace don dandano da bayyanar. Tambayar da ta fi amfani da pomelo ko gubar mai, ba zai iya amsawa ba. Kowace daga cikin wadannan 'ya'yan itatuwa yana da nasarorin amfani, amma amfanin kaddarorin pomelo sune:
- Ƙarfafa ganuwar da kuma inganta adadin jini, saboda babban abun ciki na potassium.
- Amfani mai kyau akan aikin aiki na zuciya ta hanyar inganta aikin aiki na zuciya.
- Bayanin rikodin ascorbic acid da antioxidants zasu taimaka jiki wajen yaki da ƙwayoyin cuta da pathogens.
- Abubuwan da ke cike da abinci da polysaccharides a hade tare da flavonoids sun inganta yanayin narkewa da kuma mottin na ciki.
- Ya hada da abun da ke dauke da pomelo, magnesium da phosphorus suna da tasiri a jikin kwayoyin jijiya, inganta aikin kwakwalwa da kuma taimakawa wajen magance matsalolin.
- Amfani dashi na pomelo stimulates matakai na rayuwa da kuma bunkasa metabolism, kuma yana sarrafa abinci, wanda shine mahimmanci ga waɗanda suke so su rasa nauyi.
- Enzymes na wannan tayin, musamman lipase, ke fama da cutar cholesterol, wadda ta bunkasa tsarin rasa nauyi da kuma inganta tasoshin jini.
- Abubuwa masu rai na limmonids, waɗanda aka samo a cikin 'ya'yan itatuwa masu yawan gaske, suna dauke da cytostatics masu karfi, wato, su ne sinadaran antitumor.
- Yin amfani da pomelo ga mata yana cikin gaskiyar cewa wannan 'ya'yan itace yana ba ka damar tsara ma'auni na hormonal. Tare da wasu hakki na juyayi ko a lokacin menopause, yin amfani da ɗakunan lobules pomelo sau uku a mako zai iya cire alamun rashin lafiya na hormonal.
Gaba ɗaya, jerin kayan amfani masu amfani da pomelo zasu iya ci gaba, saboda haka yadu da tasirin jikinmu. Mutane da yawan ƙarfin jiki, daɗaɗɗen rai da yin amfani da su suna da amfani sosai don amfani da pomelo don sake ƙarfafawa kuma tada babban sautin.
Gwargwadon bishiyoyi sun sake rike kaddarorin masu amfani, yana da kusan dukkanin abubuwa na 'ya'yan itace. Gwanin wannan 'ya'yan itace mai ban sha'awa yana da cikakke kuma za'a iya amfani dasu a matsayin abincin da yake da amfani sosai ko shayi ga shayi.