Idan kuna son kayan lambu da kuma shirye su rage girman ku a cikin abincin, to, abincin da ake yi a kan abincin seleri shine a gare ku. Yana nufin zaɓi na low-calories kuma zai iya wuce makonni 2. A wannan lokaci, zaka iya rasa har zuwa kilo 7 na nauyin nauyi. Miyan yana da sakamako mai kyau a kan aikin ƙwayar gastrointestinal, kuma yana ƙara yawan ƙwayar rayuwa . A lokacin irin wannan cin abinci, ana ba da miya na seleri don a cinye akalla sau 3 a rana. Bugu da ƙari ga rasa nauyi, zaka iya tsarkake hanji daga toxins kuma inganta jiki. Celery yana dauke da bitamin da yawa, ma'adanai da albarkatun da ke aiki a matsayin wakilin tonic da wakili. Kayan lambu suna da mahimmanci ga aikin aikin juyayi da na zuciya.
Bugu da ƙari ga miya, za ka iya kari abincin tare da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu mai sitaci, kayan lambu, kayan mai-mai-mai-mai-miki, naman sa, shinkafa shinkafa, ruwan' ya'yan itace da kuma shayi ba tare da anyi ba.
Sugar miya tare da seleri
Sinadaran:
- kabeji - 1 kai;
- tushen seleri - 220 g;
- albasa - 5 guda;
- karas - 1 yanki;
- tumatir - 5 inji mai kwakwalwa.
- koren wake - 400 g;
- barkono mai duhu - 2 inji.
- ruwan tumatir - 1.5 lita.
Shiri
Ana yankakken dukkan kayan lambu, an aika su a kwanon rufi da kuma zuba ruwan tumatir. Yana da muhimmanci cewa duk kayan lambu an rufe shi da ruwa. Kunna wuta mai karfi sannan ku dafa minti 10, kuna motsawa kullum. Bayan haka, rufe murfi, rage wuta zuwa mafi ƙaƙa kuma dafa don minti 10.
Celery mai kone mai dafa
Sinadaran:
- kabeji - 1 kai;
- seleri - 1 bunch;
- albasa - 6 guda;
- karas - 1 yanki;
- tumatir - 5 inji mai kwakwalwa.
- barkono mai duhu - 2 inji.
- cubes na broth - 2 inji mai kwakwalwa.
Shiri
Gasa kayan lambu da kuma zuba su da ruwa. Ƙara dan gishiri, barkono da gishiri. Idan kana so, zaka iya bambanta dandano na curry ko kayan yaji. Cook a matsanancin zafi na minti 10, sannan kuma rage zafi da kuma dafa har sai kayan lambu su zama taushi. Irin miyaccen abincin na seleri za a iya cinyewa a yawancin marasa yawa.