Ya kamata a lura cewa abun da ke cikin caloric na naman sa daga naman sa ba karamin ba ne, amma yafi kasa, misali, daga naman alade. Abin da ya sa, idan kana son samun iyakar abubuwan da ke amfani da su kuma kada ku cutar da adadi, ya fi kyau ku ba da fifiko ga wannan tasa.
Amfanin amfani da naman sa naman sa
Don haka, bari mu dubi yadda amfanin naman mai sanyi yake.
Godiya ga babban adadin collagen, ana iya kira shi magani mai mahimmanci kuma mai dadi wanda ke taimakawa wajen adana fata da kuma kawar da wrinkles. Hakika, a lokacin dafa abinci an lalata shi, amma ba gaba daya ba. Tare da shi, zaku iya kula da ladaran fata, inganta yanayin kwakwalwa kuma hana yaduwa na guringuntsi. Godiya ga gelatin a cikin wannan tasa, an samar da kyautar mai kyau na gidajen abinci, wanda zai iya taimakawa wajen magance matsalar hadin gwiwa a nan gaba.
Har ila yau a cikin sanyi akwai:
- Tsarin;
- bitamin na rukuni B;
- Acids polyunsaturated;
- glycine.
Duk waɗannan kayan aikin sune mahimmanci don karfafa lafiyar jiki, har ma da maɗaukaki caloric abun ciki na sanyi naman ba zai zama matsala ga 'yan mata da yawa ba.
Abinci mai sanyi mai cin abinci
Zaɓi tsakanin ragon naman alade, kaza ko naman sa shine mafi kyau don ba da fifiko ga karshen. Hanyoyi guda 100 na samfurin zasu ƙunshi kusan 138-140 kcal. Kwayar da ke ciki zai zama 18,3 grams, fats 9.34 grams, carbohydrates 1.90 grams Idan ka ci har zuwa 150 grams a rana, to, babu matsaloli tare da nauyin nauyi, amma amfanin jiki zai zama babban. Ana iya rage calories a cikin naman mai sanyi zuwa kilo 80 da 100 na samfurin ta hanya ta shiri. Dole ne a bufa shi a cikin ruwa mai yawa da kasa da nama. Hakanan zaka iya tace ruwa a wasu lokutan kuma, ta haka ne, cire kima mai yawa.
Lura cewa yin amfani da wannan kullun zazzabi mai gina jiki zai inganta cigaba da kafa kamfunan a cikin tasoshin, don haka bazai zama dole a shirya shi ba.