Kwanan nan, masu samar da man zaitun suna gabatar da wannan samfurin zuwa kasuwar, kuma yawancin masu amfani a kullun suna sayen wannan samfurin. A cikin wannan labarin zaka iya samun bayani game da cutar da amfanar man fetur. Kuma don fara da, muna bayar da shawarar cewa ku familiarize kanku tare da abun da ke ciki na waken soya.
Soya mai
Abin da ake ciki na man soya yana da muhimmanci ƙwarai da yawa daga abun da ke ciki na wasu kayan lambu. Da farko, wannan shi ne saboda gaskiyar cewa yana dauke da yawan bitamin E , wanda ya zama dole don kula da aikin tsarin haihuwa. Amfani da manyan soya kullum a cikin abinci zai taimaka wajen maganin wannan bitamin ta jikin jiki kimanin kashi dari. Bugu da ƙari, bitamin E, waken soya ya hada da abubuwa kamar magnesium, potassium, bitamin C, calcium, sodium, phosphorus, lecithin. A cikin abun da ke ciki akwai magunguna masu yawa: linoleic acid, wanda ke da alhakin rigakafin ciwon daji, kazalika da maganin, palmitic, stearic da sauran acid.
Saboda haka, amfanin kaddarorin man na soya shine gaskiyar cewa za'a iya amfani da wannan samfurin don hana cutar koda, atherosclerosis. Manyan Soya yana da tasiri mai amfani akan ƙarfafa rigakafi da tsarin jin dadi, da inganta metabolism da inganta metabolism.
Yin amfani da man zaitun
Yin amfani da man zaitun yana da tasiri a jikin mutum. An bada man fetur na Soya don mata masu juna biyu, yayin da ya cika kayan da ake bukata na bitamin . Amma iyaye masu zuwa nan gaba su zama masu hankali, kuma kafin amfani da shi yana da muhimmanci a tuntubi likita.
Don dalilai na rigakafi, zaka iya cinye nau'i biyu na waken soya a kullum. Zai fi dacewa don ƙara shi zuwa salatin da aka yi daga sabo ne kayan lambu, waken soya ya dace da dandano tumatir, cucumbers, barkono barkono.
Manyan soya yana da tasirin gaske a kan metabolism, yana ƙarfafa tsarin rigakafi da tsarin jin tsoro. Masana kimiyya a cikin binciken kwanan nan sun kammala cewa wannan samfurin ya hana cutar cututtuka.
Harm zuwa man fetur
Yi amfani da manyar soya da hankali don abinci ya kamata mutane su kasance cikin rashin lafiya da halayen mutum da rashin yarda da abinci. Bugu da ƙari, yana da daraja a lura da gaskiyar cewa zai iya cutar da wannan samfuri ta musamman idan ba a kiyaye amfani da shawarar da ake amfani dashi ba.