Sashin motsi - contraindications

Shirye-shiryen ne mashahuriyar motsa jiki, wanda yake da sauƙi a yi, yayin da yake samun kyakkyawar sakamako. Yana da mahimmanci, wato, jiki yana ci gaba a wuri daya. Mutane da yawa suna sha'awar ko barcin motsa jiki zai iya cutar da kuma idan akwai hani akan aiwatar da shi. Nan da nan na so in faɗi cewa sakamakon zai dogara ne akan ko an kashe kullun ko a'a.

Sashin motsi - contraindications

Duk da sauƙi na aiwatarwa da kuma babbar amfani, wannan aikin yana da nasarorin da ya saba, wanda yana da muhimmanci a san da kuma la'akari.

Contraindications:

1. Bayan bayarwa kuma, na farko, idan an yi wani ɓangaren caesarean , wannan aikin ba zai yiwu ba a farkon watanni shida, amma lokaci zai iya ƙaruwa, saboda duk abin dogara ne akan halin da ake ciki.
2. Samun matsaloli tare da haɗin hannayensu, ƙuƙuka, kafadu da ƙafa. Contraindications sun hada da ƙara yawan karfin jini.
3. Akwai motsi na motsa jiki don ƙin yarda da kuma baya, saboda haka an haramta yin shi a yayin da aka gano ganewar asali - hernian vertebral. Ba za a iya yi tare da wasu raunuka na kashin baya ba.
4. Tare da ƙarfafawar cututtuka na yau da kullum, yana da darajar yayin jira don horo.

Idan akwai rashin jin daɗi a yayin aikin, ya kamata ku tsaya nan da nan kuma ku nemi likita. Har ila yau, ya kamata a faɗi cewa ƙarancin jin dadi zai iya tashi a yayin da aka yi aikin ba daidai ba.

Yanzu bari muyi magana game da mai kyau, wato, amfanin amfanin mashaya. An tabbatar da cewa aikin motsa jiki yana taimakawa wajen yin aiki ko da tsokoki mai zurfi, wanda idan aka yi amfani da shi a wasu ɗakunan ba'a amfani dashi ba. Tare da kisa akai-akai za ka iya ƙarfafa buttocks, kawar da fatattun fat a cikin ciki da thighs, kazalika da inganta yanayin tsokoki na hannu da ƙafa.

Wani abu mai ban sha'awa - masana kimiyya a Colombia sun gudanar da gwaje-gwaje don kafa tasirin bar gefe tare da rashin nasara kuma ba tare da shi a kan scoliosis ba . Sun gudanar da tabbatar da cewa mutane da suke yin wannan aikin na watanni shida zai iya rage ciwo game da kashi 35%. Wannan shine dalilin da ya sa masana sun ba da shawarar ga kowa da kowa yana so ya gyara halin da za a yi don yin wannan aikin.

An tabbatar da cewa horo na yau da kullum na iya rage haɗarin osteoporosis da sauran matsaloli tare da kashin baya.