Kuna da iko ka dauki iko da kanka kuma ka ci abinci. Yana da alama cewa duk abin da yake cikakke - wato, abin da ba za ku ci ba, amma tare da hanyar cin abinci akwai wasu tambayoyin da, alas, ba koyaushe wani ya yi tambaya ba. Yau za mu yi kokarin amsa irin wannan tambayar na kowa - menene za ku ci, lokacin da kuka rasa nauyi, ko a'a, zamu bincika samfurori mafi rikitarwa.
Sweets
Kusan abu na farko da kake gani a cikin bayanin duk abincin da ake da shi shi ne haramta kan amfani da sukari, gari da kayan haɓaka - Sweets. Wannan yana shafar mutane da yawa, kuma mafi yawan rashin lafiya da rage cin abinci shine saboda sha'awar da ba za a iya ci ba. Idan za ku rasa nauyi a kan ƙididdigar kilogirai, to lallai ba za mu ba ku shawara ku ci gaba da halayen ku na gastronomic ba, amma idan asarar ku shine, maimakon haka, rigakafi, kulawa da siffofin da salon rayuwa mai kyau , kuna da hakkin sanin abin da zaku iya ci lean :
- marshmallow, pastille, marmalade - wadannan samfurori anyi ne daga 'ya'yan itace puree, agar-agar, furotin, wato, bazai haifar da lalacewar lalacewa ba;
- unleavened kullu - amfani da yin strudel da Tartar cake "katlama";
- biscuits - gari ne, qwai da sukari, idan zaka yi amfani da sukari, zaka iya amfani da biscuits tare da 'ya'yan itace.
Tsaba
Saboda gaskiyar cewa tsaba suna karbar kyautar kayan aiki, kusan kowa da kowa yana zaune a kan abincin abincin abinci akan shin sunadarai sun iya zama bakin ciki. A gaskiya ma, tsaba ba su da karancin caloric fiye da kwayoyi, kuma suna dauke da adadin mai amfani, ma'adanai, bitamin. Abin da ya sa ke da abun ciye-ciye tare da tsaba, kara da su ga hatsi , haye su da cutlets da syrniki tare da lamiri mai tsabta.
Honey
Honey shine sukari, kuma sukari shine abokin gaba da abinci. Amma a lokaci guda, kowa yana san halaye na zuma, sunayen daga nan da ƙafãfunsu suna girma cikin tambayayyar tambaya ko zuma tana da nauyi. Amsarmu tabbatacciya ce, saboda zuma ba wai kawai kawar da nauyin bitamin ba, zai cike da tallafawa zaman lafiyar ku a cikin lokacin da yake da damuwa, amma zai kuma cece ku daga marmarin, akwai mai daɗi. Ta yaya? Lokacin da kake sha'awar burin pies, da wuri, da kukis, da dai sauransu, ku ci teaspoon na zuma - hakan zai sa ku ci gaba da yin tunani game da desserts.