Bisa ga ilimin Vedic, abinci mai gina jiki yana da tasirin gaske a kan aikin jiki, aikinsa, halayyar tunani da ruhaniya. Bugu da ƙari, zabar abinci mai kyau, kayan abinci mai kyau na Vedas ana kulawa sosai a lokacin cin abinci.
Ranar rana da abinci mai gina jiki ga Vedas
- Lokaci mafi kyau ga karamin karin kumallo shine lokacin daga 6 zuwa 8 na safe, tun bayan wannan lokaci abinci ya riga ya fara farawa - wannan shi ne babban nauyin aiki. A lokacin karin kumallo, an yarda dashi don cin abinci.
- Za ku iya ci abincin rana a lokacin da akwai yunwa, daga karfe 10 na safe har zuwa 14. Mafi kyawun lokacin abincin rana shi ne sa'o'i 12. Abincin rana zai iya zama mai yawa, saboda jiki a wannan lokaci an saita shi zuwa digiri.
- Abincin dare ya zama karamin kuma ba daga baya fiye da sa'o'i 18 ba. Abincin abincin dare ya kai ga gaskiyar cewa abinci ba shi da lokacin yin digiri kuma ya fara samar da toxins wanda ya shiga cikin jiki da safe. Abincin dare kada ya hada da hatsi, kayan kiwo da 'ya'yan itatuwa. Yin amfani da wuce haddi da abinci mara kyau a lokacin abincin dare shine babban dalilin rashin lafiya, rashin aiki da mummunar yanayi. Bugu da ƙari, shi ne abincin a lokacin abincin dare wanda aka adana a cikin nau'i na ƙwayoyin cuta a cikin sassan jiki.
- Kafin zuwan gado, Vedas na bada shawarar shan wani madara mai dadi, wanda yake kawo zaman lafiya da inganta tunanin.
- Abinci mai kyau kamar yadda Vedas ya ƙunshi ƙungiyar tsarin abinci. Lokacin cin abinci ya kamata ya cika da motsin rai. Kada ku kalli TV ko karanta littafi a wannan lokaci. Zaka iya haɗawa da kiɗa mai kyau. Ba'a bada shawara a ci a cikin mummunar yanayi ba. Da farko dai kana buƙatar kwantar da hankalinka, kawar da wasu motsin zuciyarmu, sannan ka zauna a teburin.
Abincin Vedic wata hanya ce ga mata su sarrafa nauyin su, inganta yanayin jiki da yanayi.