Abinci shine wani muhimmin ɓangare na rayuwar mu. Babu hutu iya yin ba tare da jin dadi da kyau a kan tebur ba. Sabili da haka, har ma da abincin da ya fi dacewa zai iya zama gwajin ainihin, idan a cikin dukan tsawonsa muna tilasta wa kanmu daɗin jin dadi. amma kada a kara, saboda akwai wasu girke-girke ba kawai dadi da amfani, amma kuma low-kalori desserts.
Strawberry cheesecake
A nan ne mai sauƙi mai girke-girke don abincin abincin abin sha don shayi, wanda mutane da yawa za su gode.
Sinadaran:
- ruwa 100 ml;
- gelatin - teaspoons 6
- Vanilla sugar - 2 kayan zaki spoons;
- Yogurt mai ƙananan - 300 ml;
- Strawberries - 150 g.
Shiri
A cikin karamin saucepan zuba ruwa mai dumi, zuba gelatin da sukari cikin shi kuma bar zuwa narke na 10-15 minti. Sanya saucepan a kan jinkirin wuta da kuma motsawa kullum, dumi ruwa har sai gelatin ya sha kashi.
A cikin siffar cakulan, zuba a cikin yogurt da ruwa tare da gelatin, a hankali a motsa su kuma cire sa'a daya a cikin firiji, daskare. An wanke 'ya'yan itace da' ya'yan itace, kuma a yanka su cikin yanka.
Ready to cheesecake yi ado tare da strawberries da kuma sprig na Mint, yayyafa ɗauka da sauƙi tare da powdered sukari. Ku bauta wa, ku raba cikin rabo.
Banana-strawberry smoothies
A gida, za ku iya shirya wani ɓangaren zafin abincin abincin.
Sinadaran:
- Yogurt mai ƙananan - 200 ml;
- duk banana;
- Strawberries - 200 g.
Shiri
An wanke kayanya da kuma strawberries, tsabtace da kuma chilled, a yanka a kananan yanka. Saka a cikin akwati don bluender, ƙara yogurt da Mix. Yaɗa a kan tabarau da kuma yi ado tare da sabo ne berries da sprig na Mint.
Kamar yadda kake gani, kayan abinci suna da sauƙi don shirya kuma suna da kyau. A cikin kyakkyawar dandano, ka tabbata ka dafa kansu kanka. Kuma ku tuna: mafi yawan abin sutura masu amfani da abinci da kuma amfani suna samuwa daga 'ya'yan itatuwa.