Kullum suna jin yunwa saboda dalilai

Gina yana da wajibi ga mutum don kula da rayuwa da aiki. Duk da haka, yin amfani da yawancin abinci ba wai kawai ba zai kai ga lafiyar jiki ba, amma yana damuwa da shi. Idan mutum yana so ya ci, yana da muhimmanci don ƙayyade dalilai don wannan kuma a kan su yi shirin don ƙarin aiki.

Dalilin da ya sa kuke so kullum ku ci

Kishi na har abada zai iya samun labarun ilimin lissafi:

1. Hypoglycemia . A cikin wannan cutar, mutum yana da ƙananan sukari cikin jini . Bugu da ƙari, yunwa, an nuna hypoglycemia ta hanyar gajiya, ciwon kai, sutura, tashin hankali. Hypoglycemia tana faruwa ne sakamakon sakamakon hanta mai haɗari.
2. Ciwon sukari . Tare da ciwon sukari, kwayoyin ba su da isasshen glucose, don haka kwakwalwa ta aika sakonni game da buƙatar ci. Tare da saka idanu akai-akai na matakan insulin, yana yiwuwa don rage jin yunwa.
3. Ƙunar cuta na premenstrual . Halin yunwa shine alama ce ta yau da kullum na cututtuka na premenstrual. Irin wannan abin mamaki suna hade da haɓaka na bayanan hormonal kuma ya faru a cikin kwanaki na farko bayan farawa na haila.
4. Drug amfani. Wasu kwayoyi, musamman antidepressants, na iya haifar da jin yunwa. Idan jin yunwa ya zama mai raɗaɗi, ya kamata ka tuntubi likita.
5. Anana, rashi bitamin, rashin muhimman ma'adanai. Abincin mara kyau da abinci mai mahimmanci da bitamin da kuma ma'adanai na iya haifar da mummunan abincin yunwa. Kashe wannan jinin zai iya kasancewa ta hanyar karawa da cin abinci na wadatar da kayan ma'adanai da bitamin.
6. Matsaloli a aikin aikin endocrine.

Amma banda dalilai na ilimin lissafi, akwai dalilai na tunani don yunwa kullum. Sau da yawa abincin yana faruwa a gaban hawan danniya . Mutane da yawa a cikin yanayi na damuwa da damuwa an kai su zuwa abinci domin su sami jin dadi kuma su inganta yanayin su. Yana da ban sha'awa cewa tare da danniya na dan lokaci, yawancin mutum ya ɓace. Duk da haka, idan an maimaita maimaita sau da yawa, to, hormone cortisol fara farawa, wanda ya kara yawan ci.

Yadda za a rasa nauyi, idan kuna so kullum ku ci?

Binciken da ake son ci ba shine al'ada ba. Sau da yawa shi ne saboda halaye mara kyau. A wannan yanayin, masu bayar da abinci sun bada shawara akan shirya jadawalin abinci da kuma kara yawan ruwa mai tsabta.

Wadanda suke so su ci abinci da dare suna buƙata sake sake cin abincin su. Wataƙila an sami jiki a cikin kwanakin abubuwan da suka dace. Abinci ya kamata a cika da abubuwa masu amfani. Don kada ku ji yunwa da dare, za ku iya sha a gaban gilashin ƙananan mai kefir.