Inabi su ne dadi mai kyau da lafiya wanda mutane da yawa suke so. Tabbas a kakar wasa, an nuna inganci a cikin abincin, amma zai yiwu ga wadanda suke so su rasa nauyi ?
Shin yana yiwuwa a ci inabi yayin da ake rasa nauyi?
Don dalilai, mafi yawan mutane sun gaskata cewa wadanda suke so su rasa nauyi wannan Berry ba zai iya zama ba, saboda yana da yawan sukari. Wannan cikakken kuskure ne. Inabi a lokacin da aka rasa nauyi, yana da tasiri mai kyau, saboda ba kome ba ne akwai abincin da yawa, wanda ya danganci wannan 'ya'yan itace.
Don tabbatar da cewa lokacin da aka rasa nauyi, 'ya'yan inabi sun ba da sakamakon da aka so, ana ci shi a kowace rana, amma a daidaitawa kuma koyi yadda za a haɗa tare da wasu kayayyakin abinci.
Innabi
Na gode da abincin innabi, zaka iya rasa nauyi sosai. Gwargwadon ƙididdiga masu yawa na kwanaki da yawa da suka dace da wannan abincin za su iya rasa nauyin kilogiram 2.
Maganin innabi ba zai ba ku wani rashin jin daɗi ba, saboda za ku iya kawar da kayan ajiya ba tare da jin yunwa ba. Zai fi kyau a ci iri iri a kan abincin, domin yin amfani da ƙwayoyi iri iri na iya haifar da maƙarƙashiya.
Jigon abinci shine mai sauki. Dole ne kawai ku ci abinci mai karancin calorie kawai kuma ku cinye 100 g na inabai a kowane abinci (sai dai abinci maraice).
Menu don abincin innabi don kwanaki 4:
Abincin abincin yana kawo sakamako da ake bukata:
- Kula da shi don akalla kwanaki 4-5.
- Ki sha ruwa kawai, ban da kofi, shayi, abin sha.
- Akwai kananan lokuta sau 5-6 a rana.
- Ku guje wa abinci mai kyau da kyauta kyauta.
- Akwai inabi kawai da safe.
Abin takaici, wannan abincin bai dace da kowa ba. Wadanda ke fama da matsalolin ciki (ulcer, gastritis) ya kamata ya fi watsi da shi.
Shin inabi ne mai amfani don rasa nauyi?
Berry Bears amfani ga kowa da kowa, kuma ga wadanda suke so su rasa nauyi, yana da amfani biyu. Bugu da ƙari, inabi yana tsarkake jiki, yana kawar da gubobi daga gare ta. Inabi idan an rasa nauyi za a iya hade tare da wasu 'ya'yan itatuwa da berries. Berry yana dauke da antioxidants, wadanda suke da amfani ga fata kuma zasu taimaka wajen tsawanta matasa.