Diet Gina Jiki

Raw abinci shine tsarin abinci wanda ya hada da cikakken ko amfani da abinci na musamman. Wato, duk wani kayan aiki na thermal yana cire, tun da masu kafa wannan hanyar sunyi imani cewa a tarihi da kuma yadda ba'a dace da mu ba don frying-dafa abinci, domin kakanninmu sun cinye abinci a siffar su. Sabili da haka, ga mutane da yawa, cin abinci na abinci mai sauƙi shine cin abinci na Girman Age.

Star abinci abinci

Duk da haka, a kowace rana wannan hanya ta zama sananne. Mafi mahimmancin abinci shine taurari na Hollywood: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman da sauran masu shahara. Yawancin mata, suna bin misalin abin da suka dace, zabi wani abinci don abinci mai kyau don asarar nauyi. Kuma hakika yana aiki, saboda jiki daga danniya da kwatsam na samfurori na yau da kullum (fried, gari, mai) yana da nauyi sosai. Bugu da ƙari, kamar yadda mafi yawan masana masana abinci suka ce, ana samun sakamako mai zurfi ta hanyar cire wasu sutura da sauran kayan lalacewa daga jiki, wanda aka ajiye duk rayuwar mu a kan ganuwar hanji. Akwai ma lokuta idan mutane suna rasa har zuwa 50 kilogiram a kan abinci madaidaiciya!

Shin abinci madaidaici ne abinci ko hanyar rayuwa?

Alas, kamar yawancin abinci, abinci mai ma'ana yana da wucin gadi. Idan ka yi tsawon mako daya kuma ka bar wasu kaya, sannan ka koma ga buns da naman alade, to, nan da nan 'fam ɗin da aka bari sun koma wurin asalinsu: hips, ciki, sassan. Saboda haka, ko zai yiwu a rasa nauyi a kan abinci mai sauƙi shine tambaya. Abinda kawai ke canzawa zuwa ga abinci mara kyau don sauran rayuwanka. Wannan shi ne abin da dukan masu cin abinci masu cin abinci suka ce. Ku tafi don sabon hanyar rayuwa, ku kula ba kawai ta hanyar rasa nauyi tare da taimako na raw abinci, amma kuma ta kula da mutum kansa kiwon lafiya da kuma tsawon rai.

Abin da za ku ci abinci mai kyau?

Duk da haka, la'akari da cewa dukkanmu, na farko, suna da sha'awar batun hade - nauyin nauyi da abinci mai kyau, bari muyi magana akan abin da za ku iya cin abinci mai kyau. Kamar yadda ya fito, ba haka ba ne kaɗan. Da fari dai, duk abincin da ba a kula da shi ba ne maraba, a daren suna ambaliya da ruwa kuma gobe sun kasance a shirye. Bugu da ƙari, ƙwayar hatsi, da ruwan sanyi mai kwakwalwa, 'ya'yan itatuwa mai' ya'yan itace , da kuma, ba shakka, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a kowane nau'i.

Dukkanin samfurorin da ke sama, ba shakka, suna da amfani sosai. Kuma idan ba ku son yin canje-canje a cikin rayuwa ba, to, bayan dabarar wannan hanyar gina jiki a cikin mako daya, ba tare da tunanin yadda zazzafar rasa nauyi a kan abinci mai sauƙi ba, za ku iya kawar da ingancin haɗari a ƙwanƙwasa kuma ku kula da makamashi mai kyau!