Lemon ne magani mai karɓa don sanyi, amma wannan ba shine dalilin kawai ba. Zaka iya amfani da 'ya'yan itace don asarar nauyi, da kyau - kuma duk godiya ga bitamin , wanda aka boye a cikin lemun tsami, a yawancin yawa.
Wace irin bitamin na dauke da lemun tsami?
Lemon gaba daya ya ƙunshi abubuwa masu amfani - zaka iya amfani da zest da nama. Ya ƙunshi pectins, carotenes, phytoncides da kwayoyin acid. Bugu da ƙari, lemun tsami ya ƙunshi bitamin da yawa: C, E, PP da Rukuni na B. Yana godiya gare su cewa shayi tare da yanki na waɗannan 'ya'yan itace masu banƙyama suna kare jiki daga nau'o'in cututtuka da cututtuka.
Baya ga bitamin, lemun tsami yana da wadata a macro- da microelements: jan karfe, sodium, fluoride, manganese, potassium, boron, molybdenum, calcium, chlorine da sauransu. Irin wannan mai arziki a cikin sinadirai masu amfani da bitamin suna sa lemun tsami ne mai magani wanda ba za a iya buƙatarwa ba kuma kawai samfur mai amfani da za a iya karawa zuwa abinci kowace rana.
Menene amfani da lemun tsami?
Sanin abin da ma'adanai da bitamin suke cikin lemun tsami, zaka iya amfani dashi don dalilai masu yawa. Hakika, babban hanyar yin amfani da shi ita ce amfani da shi azaman magani. Duk da haka, shi ma ya dace da kyawawan jiyya da asarar nauyi.
Saboda haka, a wace lokuta akwai lemun tsami?
- tare da cututtukan zuciya;
- tare da matsaloli tare da gastrointestinal fili;
- tare da ullithiasis;
- tare da hauhawar jini da avitaminosis;
- tare da gout da sauran cututtuka na haɗin gwiwa;
- tare da rage metabolism;
- tare da angina (na yau da kullum).
- tare da ciwon kai;
- don ƙarfafawa da ƙuƙwalwar katako (kamar wanka);
- don asarar nauyi.
Don inganta lafiyarka da bayyanarka, ya isa kawai ku ci lemun tsami a cikin abincinku, kuma kada ku manta da wasu lokuta ku sanya masks da wanka daga gare ta don kyawawan gashi, fata da kusoshi.
Yadda ake amfani da lemun tsami?
Yi la'akari da yadda za a hada da lemun tsami a cikin abincinka, idan ba ka so ka ci shi a cikin tsabta tare da gishiri, sukari ko zuma. Zaɓuka su ne:
- ƙara lemun tsami ga shayi;
- kakar salads da ruwan 'ya'yan itace lemun tsami tare da man shanu;
- Shirya mayonnaise na gida tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami;
- Ku bauta masa a matsayin miya don nama ko kifi;
- shirya kayan cin abinci na gida;
- lokacin shirya nama, kaji ko kifi, ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami zuwa marinade;
- a lokacin da suke bautawa, ƙara albasa lemun tsami ga daban-daban jita-jita, ciki har da soups.
Irin wannan matakan za su wadata jikinka sosai tare da duk abubuwan dake dauke da lemun tsami. Ta hanyar yin amfani da kanka don ci shi a kai a kai, za ka lura da yadda lafiyarka ta inganta da kuma samun ci gaba.