Mutane suna ganin gurasa a matsayin ɗaya daga cikin samfurori mafi muhimmanci don kome ba. Saboda haka ya kasance a baya, kuma zai zama ko da yaushe, saboda yana ƙunshe da abubuwa masu amfani da yawa waɗanda zasu taimakawa goyan bayan jikinmu. Wannan shi ne ainihin gaskiya game da gurasa gurasa.
Yana daya daga cikin shahararrun iri a tsakanin kayayyakin burodi. Irin wannan gurasa yana da kyakkyawan halayyar halayen kuma yana da amfani ga jiki.
Amfanin gurasa gurasa
Gurasa daga hatsin nama shine mai wadata a abubuwa masu amfani da ake bukata don rike jiki. Ya ƙunshi amino acid, salts ma'adinai, fiber , micro- da macronutrients da bitamin.
Mene ne gurasa mai hatsin rai?
Amfanin amfani da gurasar gurasa mai yawa. Tare da yin amfani da shi, an cire kullun da toxin daga jiki, kuma kwayoyin narkewa suna aiki kullum. Duk da haka wannan burodi yana amfani da mutanen da ke fama da cutar anemia da rashin ƙarfi.
Gurasar Rye tana da muhimmiyar mahimmanci na dukiya - yana dauke da fiber abincin da ke taimakawa wajen wanke jiki. Suna taimakawa wajen kawar da maƙarƙashiya, da kuma rage ci gaba da cutar ta hanyar dysbiosis. Duk da cewa wannan samfurin yana da karamin calories, misali, misali, tare da gurasa marar lahani, yana da mahimmanci, wanda yake da mahimmanci ga mutanen da suke kan abincin.
Har ila yau gurasar gurasa shine mai kyau na rigakafin cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini, ciwon sukari da ilimin halitta. Idan mutum yana shan wahala daga gastritis, cututtuka na mafitsara, hanta da kuma gastrointestinal ulcers, to sai ya fi kyau ka ki irin wannan gurasa.
Kula da abun da ke cikin samfur. Idan abinci ne kawai daga hatsi mai hatsin rai, haɗinsa a cikin abinci yana da ƙarfi sosai, saboda zai zama da wuya a gane ko da ta ciki mai lafiya. Kyakkyawan zaɓi shi ne cakuda iri da Bugu da kari na alkama gari a cikin adadin 20%.