Ta hanyar shari'ar ma'ana, yawanci yakan kara girma: fuska, kirji, har ma thighs na iya ragewa, amma a nan ciki zai kasance daidai. Yana da ya fi so ya rage. Amma yana da wuyar gaske. Abinda ke ciki shine cewa ciki shine ajiyar amino acid, wadda jiki ke adana a jikin adipose kuma yana fitar da shi sosai. Shin, ba zai yiwu a jimre wa mai ƙyama a ciki ba? Idan rage cin abinci ya zama marasa ƙarfi, tofa zai taimaka wajen rasa nauyi cikin ciki.
Mutane da yawa za su yi imani da tasirin wannan fasaha, amma ba zai fi dacewa gwadawa ba. Bisa ga maganganun da rabi na mace ke damu da siffarta, zubar da hankali abu ne mai ban mamaki ga mai a ciki.
Yadda za a rasa nauyi tare da tausa
Babu wata hanya ta massage ta ciki. Amma dukansu suna da amfani guda ɗaya - ba za a iya yin su ba. Duk da haka ba dole ba ne don zuwa masana masoyi, don biya babban kuɗi da fata don sakamakon mafi kyau. Amma, kowane hanyar da ka zaba, dole ne ka bi dokoki masu zuwa:
- Kowane massage ya kamata a yi kawai a cikin komai a ciki, ko akalla 3 hours bayan cin abinci;
- duk wani motsa jiki zai fi tasiri tare da kwayar anti-cellulite, ko man fetur;
- Dole ne a yi gyare-gyaren massage dole kowane lokaci;
- babu mummunan ra'ayi, ba za ka iya jure wa zafi, ko rashin tausayi ba, idan kawai ka ji su, sai ka dakatar da lokacin wanka.
Idan ka bi duk dokoki, tofa na yau da kullum zai taimaka maka ka rasa nauyi.
Belly massage dabaru
Ɗaya daga cikin hanyoyin da za a yi ta tausa don slimming ciki - tsunkule massa. Ana iya amfani dashi azaman babban ko shiri. Wannan mashin yana dogara ne da sababbin masu tweezers, gwangwadon fatalwar mai, kawar da matakai masu mahimmanci da inganta cigaba. Yi kama da ninka fata tare da dukkan yatsunsu, to, motsawa a nan gaba, taɓa fata. Sabili da haka, sanya 'yan laps, tsawon lokaci ya kamata ya zama akalla biyar kuma ba fiye da minti 10 ba. A karshen ƙarshen hanya, ya kamata a tsabtace fata kuma mai tsanani. Amma kar ka manta - babu jin dadi.
Kyakkyawan amfani da warkar zuma ta ciki, wanda za'a iya yi a gida. Sai kawai zuma ya zama na halitta, to, tausa zai taimaka wajen samun ɗakin kwana a cikin hanyoyi masu yawa. Don mafi kyau sakamako, ci gaba kamar haka:
- ƙara 'yan saukad da man fetur zuwa ga zuma (don asarar nauyi shine mai amfani mai amfani da bergamot, jojoba, almonds, rosemary, Mint);
- yanzu ci gaba don kunna ciki, zuma zai tsaya kuma ya haifar da tasiri;
- yana da muhimmanci ga ƙungiyoyin motsa jiki daban-daban tare da bugun jini;
- a ƙarshen hanya, bayan kimanin minti 7-10, wanke zuma tare da ruwan sha.
Honey inganta jinin jiki, mashafi zurfi mai yadudduka, normalizes tsarin rayuwa a cikin sel. Irin wannan tausa zai tabbatar da ku ba kawai rasa nauyi a cikin ciki ba, da ƙarfafa tsoka, amma har ma fata mai santsi da kyau. Irin wannan girke-girke ya dace da yaki cellulite a kan kwatangwalo.
Wani hanyar da ake amfani da shi ta hanyar massage ita ce tausa takarda ta ciki. Ana amfani da ita kafin motsa jiki don bunkasa sakamako. Wajibi ne a yi amfani da wannan takalma da hannu, tare da gyaran fuska, ko kuma ta hannun hannu. Za'a iya yin gyaran fuska ta hannu kamar haka:
- Ku kwanta a bayanku, ku sanya hannuwanku a gwaninta, ko kuma kawai ku yi amfani da takin shafawa;
- to, kuyi ciki da farko, sa'an nan kuma ba tare da karfi ba amma ƙwararru;
- Kada ku ci gaba da shi, saboda kada a ciwo ku;
- a ƙarshen tausa, toka ciki tare da tawul, fata ya zama dan kadan.
Bayan magungunan irin wannan, zaka iya yin motsa jiki bayan minti 15, kawai zasu amfana. Bugu da ƙari, hanyoyin da aka sama, za ku iya yin tausa da ciki tare da na'urar massage.
Idan kana so irin wannan hanya mai sauƙi don inganta sauƙin ciki, kar ka manta, magunguna anti-cellulite, alal misali, kwandon massage , a gaskiya yana taimakawa wajen rasa nauyi, amma a cikin wani daki da abinci mai kyau.