Yawancin matan da ba su da ciki ba su sami nauyin kilo 12-15, wanda aka "sanya" don wannan lokaci, amma fiye da haka. Bugu da ƙari, a shekara ta farko bayan haihuwar haihuwa, mace mai mahimmanci ba ta rasa nauyin nauyi, amma kawai yana ƙara nauyin, saboda a cikin kulawar jariri yana da wuyar samun lokaci don kanka. Dubi masu shahararrun wadanda suka rigaya sun yi farin ciki bayan wata biyu bayan haka, mata suna ƙoƙari su ɓoye asirin su kuma su sami hanyar da za su iya yin asarar nauyi.
Rashin hasara bayan haihuwa
Doctors sun ce: don rasa nauyi bayan haihuwa har yanzu za a samo shi daga mace masu jinya, saboda yanayin ya dage farawa, cewa mahaifa a wannan lokacin yana raguwa da sauri, kuma ciki ya tafi da kansa.
Duk da haka, shayarwa yana haifar da kuskuren mata tsakanin maza - burin "cin abinci biyu", don amfani da kayan kiwo mai hatsi. Ka tuna yadda wannan aikin yana aiki a cikin yanayi: saniya don samar da madara, ba ya ci madara , amma ciyawa! Ya isa isa ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama, kayan kiwo mai ƙanshi, kuma jariri zai karbi duk abin da ya cika.
Corset da matsanancin nauyi bayan bayarwa
Akwai nau'in lilin na musamman, wanda ke taimakawa wajen kawo adadi domin. Yana da matukar tasiri - jiki yana tunawa da nau'i, kuma da sauri ya sake sakewa a sabon hanya. Duk da haka, kawai saka suturar corset ba zai taimake ka ka raba kudan zuma ba, kuma wannan ya kamata a kula dashi daban.
Yaya za a rasa nauyi bayan haihuwa?
Ba kome bane ko kuna nono ne ko ba haka ba, kana bukatar ku ci abin da ke daidai, saboda jiki irin wannan gyare-gyare yana da matukar damuwa. Ka yi la'akari da misali na cin abinci mai haɗuwa da mahaifiyar uwa:
- Breakfast - porridge tare da 'ya'yan itace, kore shayi.
- Na biyu karin kumallo - rabin kofuna waɗanda 5% cuku cuku, 'ya'yan itace.
- Abinci - abincin miya, zaka iya kiwo.
- Abincin abincin - kwai kwai, kokwamba ko sauran kayan lambu.
- Abincin dare - naman sa, kaza ko kifi da kayan lambu.
- Kafin zuwa gado - kefir.
Ana cin haka, ba kawai samar da jiki ba tare da yawan abubuwa masu amfani, amma kuma ya haifar da al'ada na cin abinci da kyau, wanda zai kare ku daga haɗuwa da nauyin kima , duk lokacin da.
Yaya za a rasa nauyi bayan haihuwa?
Idan kun yi mamakin yadda za ku rasa nauyi bayan haihuwa, ku haɗu da motsi. Zai fi kyau a gabatar da sa'a guda biyu tare da yaro - dole ne su kasance mai tsanani, wannan shine ainihin yanayin da za a rasa nauyi. Idan ka sa takalma mai dadi kuma ka yi tafiya cikin sauri, za ka fara da sauri ka rasa nauyi.