Wadanda suke yin wasanni sukan so su san tsawon lokacin da suke jira don jira sakamakon horon, misali, tsawon lokacin da za ku iya zama a kan igiya . Bayan haka, yana da sauƙi don sarrafa ko kuna cikin lokaci ko kuma idan kuna buƙatar shimfiɗar ku a bit kuma ƙara yawan lokaci.
Yaya tsawon lokacin da za a dauka a kan raguwa?
Duk abin dogara ne akan matakin shiri na mutum. Idan har an cire tsokoki a kai a kai, zaka iya cimma sakamakon a cikin watanni 1-2 na horo marar karfi. Idan mutum ya fara farawa, lokaci zai buƙaci da yawa. Domin ya zauna a kan gefen ko tsalle-tsalle a cikin sauri, ya kamata a kiyaye dokoki da yawa. Da farko, dole ne a yi ƙananan tsokoki a kowane lokaci. Abu na biyu, yana da muhimmanci don wanke jikin kafin a fara farawa. Wannan zai taimaka wajen cimma sakamakon sauri. Yana da cikakkiyar waɗannan dokoki da ya dogara da makonni da yawa zai yiwu a zauna a kan igiya. Da zarar lokacin da kake horo a kan sauƙi da kuma shimfiɗawa, sauri za ka sami sakamako mai so.
Har yaushe za ku iya zama a kan kirtani don farawa?
A matsakaici, mutumin da ya fara farawa yana buƙatar kimanin watanni 3-4 don cimma sakamakon. Amma, kada ku rush. Kowane mutum na da nasarorin halaye na jiki. Saboda haka, wani zai zauna a kan igiya kuma bayan watanni 2, kuma wani yana bukatar rabin shekara don wannan.
A matsayinka na mulkin, yana da wuya ga maza su shimfiɗa tsokokinsu da haɗiyarsu . Wannan shine dalilin da ya sa wakilan karfi mai karfi na bil'adama na bukatar karin lokaci su zauna a kan igiya. A matsakaici, mutumin yana daukar watanni 7 zuwa 10, ya bada akalla 2 wasanni a mako.